Winderigheid

en Eva Rudolf-Müller, dokter

Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.

Meer berichten van Christiane Fux

Eva Rudolf-Müller is freelance schrijver in het medische team van Ze studeerde humane geneeskunde en krantenwetenschappen en heeft op beide gebieden herhaaldelijk gewerkt - als arts in de kliniek, als recensent en als medisch journalist voor verschillende vakbladen. Momenteel is zij werkzaam in de online journalistiek, waar een breed scala aan medicijnen aan iedereen wordt aangeboden.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Bijna iedereen heeft wel eens last van gas. Er zit te veel lucht in de darm, die knijpt en knelt. Winderigheid is meestal geen ziekte en verdwijnt vanzelf. Ze worden vaak veroorzaakt door slechte voeding, snel eten of stress. Als er echter verdere symptomen optreden, kunnen deze wijzen op een ziekte.

Kort overzicht

Wat is winderigheid? te veel lucht in de maag - de maag is gezwollen (meteorisme). Vaak zijn er meer darmwinden (winderigheid).
Oorzaken: voedsel dat rijk is aan vezels of gas (kool, peulvruchten, uien, enz.), koolzuurhoudende dranken, alcohol, koffie, lucht inslikken van haastig eten of spreken tijdens het eten, stress, angst, prikkelbare darmsyndroom, voedselintolerantie (zoals lactose intolerantie, coeliakie), voedselallergie, verstoring van de darmflora (bijv. als gevolg van antibioticatherapie), disfunctie van de alvleesklier (pancreasinsufficiëntie), darmobstructie, darmkanker, levercirrose; bij baby's: koliek van drie maanden
Behandeling: ontschuimingsmiddelen, spijsverterings- en krampstillers, huismiddeltjes; indien nodig, behandeling van de onderliggende ziekte
Huismiddeltjes: warmwaterkruik, warme wrap, aardappeltopping, circulaire buikmassage, thee van anijs, venkel en karwijzaad

Preventie: Vermijd moeilijk verteerbare en naar adem snakkende voedingsmiddelen en dranken (bv. vet voedsel, kool, bonen, koolzuurhoudende dranken), gebruik spijsverteringskruiden bij het koken (karwijzaad, anijs, marjolein, enz.), eet langzaam en kauw grondig, neem enkele kleine maaltijden per dag minder grote porties, voldoende beweging en sport (bijv. spijsverteringswandeling, zwemmen, fietsen)

Winderigheid: oorzaken

Het hebben van wat lucht in de darmen en deze via de anus afgeven in de vorm van darmwinden is volkomen normaal. Ook de onaangename geur die kan ontstaan is niet ongebruikelijk. Het wordt veroorzaakt door darmbacteriën die zwavelhoudende gassen produceren wanneer het overgebleven voedsel wordt afgebroken.

Hoe mensen winderigheid ervaren, varieert. Sommige mensen vinden zelfs kleine hoeveelheden gas in de maag vervelend, anderen zijn hier minder gevoelig voor. Winderigheid die sporadisch optreedt en zonder andere begeleidende symptomen wordt niet als een ziekte beschouwd. In sommige gevallen zijn het echter symptomen van een ziekte.

Hoe darmgassen ontstaan

Darmgassen worden voornamelijk geproduceerd tijdens de spijsvertering - vooral wanneer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels of grote hoeveelheden koolhydraten of eiwitten worden afgebroken door de darmbacteriën. De microben produceren onder meer waterstof, methaan en koolstofdioxide. De meeste van deze gassen komen in het bloed en worden via de longen uitgeademd. De rest ontsnapt via de darmen.

Wat veroorzaakt winderigheid?

In de overgrote meerderheid van de gevallen is de opgeblazen buik ongevaarlijk en te herleiden tot een verkeerde voeding en levensstijl. Maar er kunnen ook ziektes achter zitten.

Winderig eten en drinken

Kool, peulvruchten en uien kunnen bijvoorbeeld ernstige gasvorming veroorzaken. Voedsel dat te rijk, vet of zoet is, leidt ook tot een verhoogde gasophoping in de maag. De daar aanwezige enzymen kunnen de voedingsstoffen dan niet volledig afbreken, bacteriën worden actief.

Koolzuurhoudende dranken, alcohol en koffie kunnen ook gas veroorzaken.

Een andere reden voor winderigheid kan de plotselinge verandering in het dieet naar volkorenproducten zijn, omdat het spijsverteringskanaal zich eerst moet aanpassen aan het onbekende voedsel. Veel van de onverteerbare vezels in volkorenproducten worden afgebroken door bacteriën in de dikke darm. Hierdoor ontstaan afvalstoffen die kunnen leiden tot een opgeblazen maag.

Inslikken van lucht (aerofagie)

Degenen die hun maaltijden doorslikken, slikken ongeveer twee keer zoveel lucht in als langzame eters - en het verzamelt zich in de darmen.

Sedentaire levensstijl

Degenen die het grootste deel van hun dag zittend doorbrengen, zijn ook vatbaarder voor gasvorming: gebrek aan lichaamsbeweging maakt de darm traag en bevordert winderigheid.

Psychologische triggers

Knobbels in de maag, stenen in de maag - een negatieve mentale toestand heeft een significant effect op de spijsvertering. Stress en angst verstoren de spijsvertering en kunnen ook leiden tot winderigheid.

zwangerschap

Winderigheid tijdens de zwangerschap is niet ongewoon. Het lichaam van de aanstaande moeder produceert het hormoon progesteron. Het ontspant het spierweefsel van organen, inclusief de spieren in het maagdarmkanaal. Dit vertraagt de spijsvertering. Dit maakt het gemakkelijker voor mensen om winderigheid te krijgen, en wanneer ziekten winderigheid veroorzaken

Ziekten

Winderigheid wordt zelden veroorzaakt door ziekten. Deze omvatten bijvoorbeeld voedselallergieën en voedselintoleranties. Levensbedreigende ziekten veroorzaken zeer zelden gas. De belangrijkste ziektegerelateerde oorzaken van een opgeblazen buik zijn:

Prikkelbare darm syndroom: Bij het prikkelbare darm syndroom is de functie van het spijsverteringskanaal verstoord. Naast winderigheid treden pijn, krampen en abnormale gevoelens op, evenals veranderingen in de ontlasting.
Melksuiker-intolerantie (lactose-intolerantie): Mensen met een lactose-intolerantie kunnen melksuiker (lactose) niet afbreken in zijn afzonderlijke componenten. De lactose wordt dan afgebroken door darmbacteriën, die winderigheid, buikpijn of krampen en diarree kunnen veroorzaken.
Glutenintolerantie (coeliakie): Bij een glutenintolerantie is het lichaam overgevoelig voor de gluten in granen. Typische symptomen van deze vorm van voedselintolerantie zijn winderigheid, gewichtsverlies, chronische diarree en misselijkheid.
Voedselallergieën: Sommige mensen zijn allergisch voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals noten, fruit of melk. Consumptie van de allergietriggers veroorzaakt bijvoorbeeld winderigheid, jeuk, zwelling in de mond, diarree en eczeem van de huid daarin.
Verstoring van de darmflora: Winderigheid kan ook optreden als de darmflora uit balans is, bijvoorbeeld als gevolg van het nemen van antibiotica.
Pancreasziekte: Als de alvleesklier verzwakt, veroorzaakt met name de vertering van vet voedsel problemen. Lijders krijgen winderigheid en een opgezwollen maag, boeren, hevige krampen en soms diarree.
Darmkanker (darmkanker): Darmkanker is een kwaadaardige groei in de darm. Naast chronische winderigheid en onregelmatige spijsvertering, kunnen veranderingen in de ontlasting en het bloed dat het bevat een aanwijzing zijn voor darmkanker.
Levercirrose: Ernstige winderigheid komt ook voor bij levercirrose. Andere klachten zijn vermoeidheid, slechte prestaties, verlies van eetlust, misselijkheid, obstipatie en druk onder de rechter ribbenboog.
Darmobstructie: Dit uit zich meestal in eerste instantie in constipatie, buikpijn en winderigheid. De oorzaken van de obstructie kunnen verlamming van de stoelgang (peristaltiek), verklevingen met littekens na een operatie, de ziekte van Crohn en tumoren of vreemde lichamen in de darm zijn.

Locatie van de dunne en dikke darm:

Winderigheid bij baby's en kinderen

Baby's hebben heel vaak last van winderigheid (winderigheid), vooral in de eerste drie maanden van hun leven. Gassen blazen de maag van de kleine pijnlijk op. In sommige gevallen komt lucht het spijsverteringskanaal binnen door simpelweg te slikken tijdens het drinken. Om deze reden moeten baby's na het drinken "graven". Hierdoor kan de lucht weer uit de maag ontsnappen.

Voedsel-allergie

Voedselintolerantie kan net zo lastig zijn voor kinderen als voor volwassenen. De intolerantie voor melksuiker (lactose-intolerantie) of gluten (coeliakie) en functiestoornissen van de pancreas (pancreasinsufficiëntie) belemmeren de spijsvertering en bevorderen zo winderigheid.

Trefwoord: koliek van drie maanden

Sommige baby's huilen overmatig, vooral in de vroege avonduren. De meest voorkomende wiegjes zijn te vinden in de leeftijdsgroep 0 tot 3 maanden. De getroffen kinderen lijden aan zogenaamde driemaandelijkse koliek. Deze verouderde term verduidelijkt wat eerder werd beschouwd als de oorzaak van de overmatige schreeuwaanvallen - veel lucht in de maag, wat buikpijn en gas veroorzaakt.

Er wordt nu aangenomen dat de lucht in de buik van de kleintjes het gevolg is en niet de oorzaak van al het geschreeuw (lucht inslikken bij heftig, aanhoudend geschreeuw!). In plaats daarvan wordt aangenomen dat de oorzaak van de huilaanvallen is dat de getroffen baby's nog steeds problemen hebben om zichzelf te kalmeren. Ze kunnen ook gevoeliger zijn dan hun leeftijdsgenoten en dus sneller overweldigd worden door omgevingsstimuli. In ieder geval wordt de drie maanden durende koliek nu beschouwd als een regelstoornis (evenals voedings- en slaapstoornissen bij baby's) - de getroffen baby's hebben nog niet de ontwikkelingsstap gemaakt om hun gedrag in bepaalde contexten adequaat te reguleren (zelfkalmerend, schreeuwen, slapen, enz.).

Remedies voor winderigheid

Winderigheid is meestal ongevaarlijk en gaat vanzelf over. Als je iets tegen de opgeblazen buik wilt doen, kun je verschillende huismiddeltjes proberen. Als ze niet helpen, kunt u verschillende medicijnen gebruiken tegen gasvorming en een opgeblazen gevoel.

Winderigheid: huismiddeltjes

Er zijn verschillende huismiddeltjes voor winderigheid. Thee, warmte en massage - u kunt hier ontdekken wat u helpt.

Thee tegen winderigheid

Verschillende kruidentheeën hebben een puffend effect en verlichten buikpijn. Geschikte geneeskrachtige planten zijn:

anijs
Karwijzaad
Citroenbalsem
verstandig
venkel
Kurkuma
gember
kamille
Alsem

Lees meer over de bereiding in het bijbehorende artikel over geneeskrachtige planten.

Je kunt ook een mengsel van 50 gram anijs, venkel en karwijzaad pletten, 150 milliliter kokend water over een theelepel van dit mengsel gieten en dit tien minuten afgedekt laten staan. Drink meerdere keren per dag een kopje voor gas.

Warmte tegen winderigheid

Een ander ding dat helpt tegen winderigheid is warmte. Het ontspant de darm. Een warmwaterkruik of een graankussen (kersensteenkussen) zijn geschikt. Als je het effect wilt versterken, kun je een vochtig washandje tussen de warmwaterkruik en de maag leggen (vochtige warmte).

Buikkussen met kamille: Een warm, vochtig buikkussen met kamille heeft een pijnstillend, krampstillend en ontspannend effect. Giet hiervoor een halve liter kokend water over een tot twee eetlepels kamillebloemen, dek af en laat vijf minuten staan en zeef de delen van de plant.

Leg een opgerolde binnendoek in een tweede doek, rol het geheel op tot een wrap. Laat dit door de hete thee trekken met de uiteinden naar buiten hangend, wring het uit. Leg de binnendoek kreukvrij rond de buik. Wikkel er een droge doek omheen. Na 20 tot 30 minuten afvallen en een half uur rusten. Maximaal twee keer per dag gebruiken.

Aardappelwrap: De warmte van een aardappelwrap (of aardappeltopping) werkt ontspannend, pijnstillend en bevordert de doorbloeding. Kook de aardappelen gaar, giet ze af en laat ze verdampen. Leg op een doek en prak met een vork.

Leg een tussenhanddoek op je buik, sluit de overlay tot een pakketje en leg het erop. Fixeer met een buitendoek (bijv. handdoek) en laat 30 tot 60 minuten intrekken. Rust dan uit.

Zodra de hitte onaangenaam wordt, verwijdert u de wikkel of pad onmiddellijk.

Buikmassage en wrijven

Zachte massages zijn ook een beproefd huismiddeltje tegen winderigheid.

Buikmassage: Een zachte buikmassage kan de natuurlijke stoelgang activeren, spanning verlichten, maag-darmklachten verlichten en helpen tegen winderigheid. Om dit te doen, strijkt u met beide handen over de maag en drukt u gedurende enkele minuten zachtjes met de klok mee. Dit huismiddeltje is bijzonder geschikt voor kinderen.

Abdominaal wrijven: Een buikwrijven met verdunde venkel-, citroenmelisse-, kamille- of karwijolie verwarmt, verlicht krampen en pijn en stimuleert de spijsvertering. Om dit te doen, verwarmt u een paar druppels olie in uw handen en wrijft u deze een paar minuten met de klok mee zachtjes in uw maag. Werk niet met te veel druk. Daarna ongeveer een half uur goed afgedekt rusten. Herhaal indien nodig meerdere keren per dag.

Sommige essentiële oliën kunnen kortademigheid veroorzaken bij kinderen en baby's. Bespreek de aanvraag altijd eerst met uw kinderarts.

Geneesmiddelen tegen winderigheid

Er zijn verschillende vrij verkrijgbare medicijnen en medicijnen op recept verkrijgbaar om ernstige winderigheid te behandelen. Ze hebben een ontschuimend, krampstillend of spijsverteringseffect. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende preparaten, zoals druppels of capsules.

Ontschuimingsmiddelen: Ze verminderen de oppervlaktespanning van de schuimbellen in de chymus, waarin gassen worden opgesloten. Hierdoor kunnen de gassen ontsnappen, opgenomen worden in het lichaam of de anus verlaten. Ontschuimers hebben een puur fysieke werking en komen niet in het bloed. Ze moeten bij de maaltijd of 's avonds voor het slapengaan worden ingenomen. Bekende vertegenwoordigers van deze groep actieve ingrediënten zijn Simeticon en Dimeticon.

Zo werken ontschuimers

Ontschuimers (detergentia) verlagen de oppervlaktespanning van gasbellen. Het schuim lost op en kan nu gemakkelijker door de darmwand worden opgenomen of op natuurlijke wijze worden afgegeven.

Spijsverteringsenzymen: Sommige mensen kunnen voedsel dat vet, eiwitten of koolhydraten bevat niet goed verteren. De reden hiervoor is dat de kliercellen van het spijsverteringskanaal (in de maag, pancreas en lever) niet in voldoende hoeveelheden de juiste spijsverteringsenzymen produceren. Winderigheid is het gevolg. Medicijnen die de ontbrekende enzymen bevatten, kunnen hierbij helpen. Ze moeten bij de maaltijd worden ingenomen om het voedsel te helpen verteren.

Krampstillende middelen: Krampstillende middelen zoals butylscopolamine, mebeverine of trospiumchloride kunnen helpen tegen winderigheid die gepaard gaat met koliekachtige buikpijn. Ze ontspannen de spieren van de darm. Voor sommige van deze medicijnen is een recept nodig.

Winderigheid: preventie

Winderigheid is in de meeste gevallen ongevaarlijk en wordt veroorzaakt door verkeerde leef- en eetgewoonten. Daarom moet u rekening houden met het volgende:

Vermijd winderig voedsel: elke boon maakt een toon, zoals het gezegde luidt. Winderigheid wordt meestal veroorzaakt door "explosief" voedsel. Als de oorzaken van de winderigheid bekend zijn, kunnen de getroffenen gemakkelijk corrigerende maatregelen nemen door ze te vermijden. Die-hard bonenliefhebbers moeten de peulvruchten bijvoorbeeld twaalf uur laten weken en lang koken. Dit vermindert de gasvormende eigenschappen. Pas op met uien, koolgroenten, onrijp fruit, vers gebakken brood en grof (zwaar) volkorenbrood en koolzuurhoudende dranken.
Lichte kost: Eet voornamelijk voedingsmiddelen die licht verteerbaar zijn. Vetrijke, zware en heerlijke maaltijden zijn een enorme uitdaging voor het spijsverteringskanaal en kunnen gemakkelijk leiden tot gas en gas.
Nuttige kruiden: Gebruik spijsverteringskruiden zoals karwij, anijs, marjolein of koriander zo vaak mogelijk in de keuken om winderigheid en indigestie te voorkomen.
Genieten in plaats van vreten: neem de tijd om te eten, kauw goed en spreek weinig tijdens de maaltijd. Zo komt er niet zo veel lucht in de darmen. Meerdere kleine maaltijden verspreid over de dag zijn overigens goedkoper dan enkele grote.
Darm onderweg: Oefening en sport brengen de darmen op gang. Als je niet van lichaamsbeweging houdt, probeer dan in ieder geval een kleine spijsverteringswandeling na de maaltijd. Huismiddeltjes zoals een warmwaterkruik, circulaire buikmassages en geneeskrachtige kruidenthee zoals karwij- of kamillethee kunnen ook nuttig zijn.

Wanneer moet je naar een dokter?

Winderigheid is meestal ongevaarlijk. Slechts in zeldzame gevallen zit een ernstige ziekte achter de vervelende symptomen. In de volgende gevallen moet u echter een arts raadplegen:

De winderigheid gaat gepaard met hevige buikpijn, braken en veranderde stoelgang.
Ze blijven terugkomen in bepaalde contexten.
Ze gaan lang mee.

Wat doet de dokter?

Om de oorzaak van de winderigheid te achterhalen, zal de arts eerst vragen stellen over uw medische geschiedenis (anamnese). De winderigheid of meteorisme kan nader worden beschreven en informeert naar eventuele andere klachten (buikpijn, veranderingen in ontlasting, misselijkheid, etc.).Hij vraagt ook naar uw dieet en levensstijl en eventuele onderliggende ziekten.

De arts palpeert vervolgens de buik en gebruikt de stethoscoop om de darmgeluiden te controleren. Als hij vermoedt dat een organische ziekte de oorzaak is van de winderigheid, stelt hij nader onderzoek in. Dit zijn bijvoorbeeld een echografisch onderzoek (echografie) van de buik, ontlastingsonderzoek of testen op voedselintolerantie zoals een lactosetolerantietest.

Als de bevindingen een ziekte aan het licht brengen die behandeling vereist als oorzaak van de winderigheid, zal de arts een geschikte therapie voorstellen.

Tags: gezonde werkplek Menstruatie zwangerschap