Menstruatie pijn

en Sabine Schrör, medisch journalist

Hanna Rutkowski is een freelance schrijver voor het medische team van

Meer over de experts

Sabine Schrör is freelance schrijver voor het medische team van Ze studeerde bedrijfskunde en public relations in Keulen. Als freelance redacteur is ze al meer dan 15 jaar thuis in de meest uiteenlopende branches. Gezondheid is een van haar favoriete onderwerpen.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

De meeste vrouwen zijn uit eigen ervaring bekend met menstruatiepijn (dysmenorroe). Meestal zijn de maandelijkse klachten draaglijk. Maar soms worden ze zo sterk dat ze het welzijn en de prestaties in het dagelijks leven ernstig schaden. Lees hier wat menstruatiepijn veroorzaakt, wat u zelf aan de symptomen kunt doen en wanneer u een arts moet raadplegen.

Kort overzicht

• Oorzaken: Primaire menstruatiepijn (niet door de ziekte): vroeg begin van de eerste menstruatie, laag lichaamsgewicht (BMI lager dan 20), familiale aanleg, psychologische factoren, vooral lange menstruatiecyclus. Pijn in de secundaire menstruatie (gebaseerd op een onderliggende ziekte): endometriose, vleesbomen, poliepen, kanker, ontsteking van de geslachtsorganen, anticonceptiva zoals het spiraaltje.
• Behandeling: Behandel bij secundaire menstruatiepijn de onderliggende ziekte. Voor primaire menstruatiepijn: huismiddeltjes zoals lichaamsbeweging, warmte, geneeskrachtige planten (bijv. Vrouwenmantel, duizendblad, kuisboom, sint-janskruid), evenals acupressuur, acupunctuur, magnesiumrijk dieet, hormonale anticonceptiva, pijnstillers en anticonvulsiva medicatie, hormoonpreparaten.
• Wanneer naar de dokter? In het geval van plotselinge menstruatiepijn, pijnlijke bloeding na de menopauze, merkbare veranderingen in de ernst en duur van de menstruatiepijn en veranderingen in de bloeding.
• Dit is wat de arts doet: Praten met de patiënt (anamnese), gynaecologisch onderzoek, eventueel beeldvormende procedures zoals echografie of magnetische resonantie beeldvorming (magnetische resonantie beeldvorming, MRI).

Menstruatiepijn: oorzaken

Veel vrouwen hebben vlak voor en tijdens de menstruatie last van bekkenkrampen. Soms straalt de pijn zelfs uit naar de rug. Vaak zijn er andere symptomen zoals hoofdpijn, diarree, misselijkheid en braken. De pijn wordt veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoederspieren. Tijdens de menstruatie trekt het samen als een spasme om het baarmoederslijmvlies, dat elke maand nieuw wordt gevormd, te verdrijven als er geen bevruchting plaatsvindt.

Menstruatiepijn kan worden onderverdeeld in:

• Primaire menstruatiepijn: ze verschijnen met de eerste menstruatie (menarche) en begeleiden de getroffen vrouwen door de menopauze. Er is geen lichamelijke ziekte.
• Secundaire menstruatiepijn: ze treden meestal pas op vanaf de leeftijd van 30 of 40 jaar en zijn gebaseerd op een gynaecologische aandoening. Meestal zit endometriose erachter. Het baarmoederslijmvlies nestelt zich buiten de baarmoeder ("gedispergeerde baarmoederslijmvlies"). Poliepen, eileiderontsteking en anticonceptiva zoals het spiraaltje kunnen ook secundaire menstruatiepijn veroorzaken.

Oorzaken van primaire menstruatiepijn

Primaire menstruatiepijn treft vooral jonge, zeer slanke vrouwen vanaf hun eerste menstruatie. Geschat wordt dat tussen de 30 en 50 procent van alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd last heeft van deze menstruatiepijn.

De volgende factoren bevorderen primaire dysmenorroe:

• vroege aanvang van de eerste menstruatie (vanaf ca. 12 jaar)
• Laag lichaamsgewicht: Zeer slanke vrouwen (BMI lager dan 20) hebben vaker last van primaire menstruatiepijn.
• Gezinspredispositie: Dit is een voordeel als de moeder of zussen ook last hebben van menstruatiepijn.
• een bijzonder lange menstruatiecyclus

• psychologische stress zoals angst of stress

Oorzaken van pijn in de secundaire periode

Organische ziekten zijn verantwoordelijk voor secundaire menstruatiepijn, bijvoorbeeld:

• Endometriose: het is de meest voorkomende oorzaak van secundaire menstruatiepijn. De getroffenen hebben baarmoederslijmvlies verspreid over hun lichaam, vooral in het bekken. De stukjes slijmvlies zijn, net als het slijmvlies in de baarmoeder, onderhevig aan hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus. Wanneer de menstruatie optreedt, beginnen ze te bloeden. Ernstige menstruatiekrampen en pijnlijke geslachtsgemeenschap wijzen op endometriose. Andere symptomen zijn onregelmatige cycli en spotting.
• Vleesbomen en poliepen: dit zijn goedaardige gezwellen op de spierwand van de baarmoeder (baarmoederfibromen) of het slijmvlies van de baarmoeder (baarmoederpoliepen). Ze kunnen spotting en menstruatiepijn veroorzaken.
• Kanker: Kwaadaardige tumoren van de geslachtsorganen zoals baarmoederhalskanker of eierstokkanker groeien in het begin vaak onopgemerkt en pijnloos. Op een gegeven moment verschijnen echter de eerste symptomen. Vooral bij langdurige, ongewone bloedingen of bruine afscheiding na de menopauze, moet u waakzaam zijn en beslist een gynaecoloog raadplegen - dergelijke symptomen kunnen een teken van kanker zijn.
• Ontsteking van de geslachtsorganen: Een oplopende vaginale infectie (colpitis) kan leiden tot chronische ontsteking van de eileiders, die hevige menstruatiepijn en ongemak tijdens de eisprong veroorzaakt.
• Anticonceptiva: Een vaak voorkomende bijwerking van het spiraaltje (spiraaltje, spiraaltje) is menstruatiekrampen. Deze omvatten menstruatiepijn en verhoogde bloeding.

Menstruatiepijn: behandeling

Bij secundaire menstruatiepijn moet altijd de onderliggende ziekte worden behandeld.

Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen aan primaire menstruatiepijn. Verschillende huismiddeltjes en kruidensupplementen hebben zich bewezen. Er zijn ook pijnstillers en krampstillende medicijnen voor ernstige klachten.

Medicatie tegen menstruatiepijn

• Pijnstillers: Vooral de groep van niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's, NSAID's) met actieve ingrediënten zoals ibuprofen, paracetamol en acetylsalicylzuur verlicht pijn effectief. Deze medicijnen kunnen echter het slijmvlies van de maag aantasten. Het kan daarom zinvol zijn om tegelijkertijd een preparaat te nemen dat de maag beschermt.
• Krampstillers: Zogenaamde krampstillers zoals butylscopolamine ontspannen de spieren en verlichten zo menstruatiepijn.
• Hormoonpreparaten: Vrouwen die momenteel niet zwanger willen worden, kunnen goed worden behandeld met hormonale anticonceptiva zoals de pil met de werkzame stof chloormadinonacetaat (CMA). De kunstmatige hormonen vertragen de opbouw van het baarmoederslijmvlies tijdens de cyclus. Bij de maandelijkse bloeding wordt er minder slijm afgestoten, waardoor de bloeding beduidend minder is. Vaak elimineren ze zelfs menstruatiepijn volledig.

Menstruatiepijn: huismiddeltjes

Verschillende huismiddeltjes kunnen menstruatiepijn helpen verlichten. Je kunt deze met weinig moeite thuis gebruiken.

Warmte verlicht menstruatiepijn

Veel vrouwen vinden warmte een prettige remedie tegen menstruatiepijn. Want warmte ontspant de krampende spieren in de buik. Een warm bad kan helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen. Baden in water van ongeveer 38 graden gedurende 15 tot 20 minuten - het is ontspannend.

Daarnaast zijn verschillende verwarmende huismiddeltjes geschikt voor gebruik op de maag.

Buikkussen met kamille

Een warm en vochtig buikkussen met kamille heeft een pijnstillend, krampstillend en ontspannend effect. Giet hiervoor een halve liter kokend water over een tot twee eetlepels kamillebloemen.Laat het brouwsel maximaal vijf minuten afgedekt staan ​​en zeef daarna de plantdelen.

Leg vervolgens een opgerolde binnendoek in een tweede doek en rol het geheel op tot een wrap. Laat dit met hangende uiteinden door de hete thee trekken en wring het vervolgens uit (let op: verbrandingsgevaar!).

Leg dan de vochtige binnendoek zonder kreukels om je buik. Bevestig de doek met een droge handdoek. Verwijder de pad na 20 tot 30 minuten en rust een half uur na gebruik.

Lees meer over de effecten van kamille in het geneeskrachtige planten artikel over kamille.

Aardappelwraps

Een aardappelwikkel op je buik kan ook helpen bij het verlichten van menstruatiepijn. De aardappelen slaan warmte bijzonder goed op en geven deze lang af.

Hoe je een aardappelwrap klaarmaakt en gebruikt, lees je hier.

Droge warmte

Een warm graankussen (kersensteenkussen) of een warmwaterkruik zijn ook geschikt als huismiddeltje tegen menstruatiekrampen.

Gebruik deze huismiddeltjes alleen zolang de hitte aangenaam is. Mensen met hart-en vaatziekten of neurologische klachten moeten altijd hun arts raadplegen voordat ze warmte gebruiken.

Thee voor menstruatiepijn

Wat te doen als je menstruatiepijn hebt? Om thee te drinken! Omdat veel medicinale kruidentheeën een pijnstillende werking hebben, verlichten ze krampen en ontspannen ze. Thee gemaakt van de volgende geneeskrachtige planten is bijzonder geschikt voor menstruatiekrampen:

• anijs
• Verbena
• Melissa vertrekt
• verstandig
• gember
• Vrouwenmantel
• duizendblad
• Kuisboom
• Johannis kruiden

Hoe u de thee op de juiste manier bereidt en gebruikt, leest u in de bijbehorende geneeskrachtige plantenartikelen.

Meer tips voor menstruatiepijn

Buikmassage: Een zachte buikmassage kan de natuurlijke stoelgang stimuleren, spanning verlichten en zo ook helpen tegen menstruatiepijn. Om dit te doen, strijkt u met beide handen over de maag en drukt u gedurende enkele minuten zachtjes met de klok mee.

Beweging: De pijnlijke samentrekkingen van de baarmoeder worden geassocieerd met een verminderde bloedtoevoer naar het orgel. Dit kan de pijn erger maken. Zachte sporten zoals yoga, nordic walking of fietsen stimuleren de bloedsomloop, maken de spieren in het kleine bekken los en helpen zo tegen pijn.

Zelfs een wandeling is vaak voldoende om acute menstruatiekrampen te verlichten.

Dieet: Peulvruchten, volkoren rijst en noten bevatten bijzonder veel magnesium, wat allerlei soorten krampen voorkomt.

Acupressuur: Acupressuur kan ook menstruatiepijn verlichten. Een studie heeft het effect van drie acupressuurpunten tegen menstruatiepijn aangetoond. deze zitten

• een handbreedte onder de navel
• aan de binnenkant van de knie, ongeveer een handbreedte onder het kniegewricht
• op de onderrug in het gebied van de lumbale kuiltjes

Oefen met uw hand voorzichtig druk uit op deze punten en masseer de gebieden. Heeft u hier vragen over, neem dan contact op met uw huisarts of een andere behandelaar.

Volgens de studie kan acupressuur menstruatiepijn voorkomen. Masseer de punten regelmatig een paar dagen voordat de menstruatie begint.

Seks: Tijdens een orgasme maakt het lichaam gelukshormonen aan. Bovendien ontspannen de bekkenspieren tijdens de seksuele climax en neemt de bloedtoevoer naar de gehele onderbuik toe.

Wat helpt bij ernstige menstruatiepijn?

Soms zijn menstruatiepijnen bijzonder intens. Ook hier kunnen huismiddeltjes helpen. Ze hebben eerder een ondersteunend effect, bijvoorbeeld om de dosis en het aantal conventionele pijnstillers te verminderen.

Als u herhaaldelijk hevige menstruatiepijn heeft gehad, mogelijk gepaard gaande met verhoogde menstruatiebloedingen, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen die u vertrouwt. Mogelijk zit er een ziekte achter.

Menstruatiepijn: wanneer moet je naar de dokter?

Als u al lange tijd menstruatiepijn heeft, is dit meestal geen reden tot bezorgdheid. U moet echter zeker een gynaecoloog hebben om nieuwe menstruatiepijnen op te helderen. Als de duur of ernst van de pijn of de bloeding zelf verandert, moet u ook uw gynaecoloog raadplegen. Vooral vaginale infecties kunnen namelijk in een vroeg stadium worden gesignaleerd en behandeld zonder secundaire ziekten te veroorzaken.

Postmenopauzale vrouwen moeten vooral voorzichtig zijn als ze plotselinge bloedingen krijgen. Omdat deze kunnen wijzen op een tumor van de geslachtsorganen.

U moet ook naar een gynaecoloog gaan als u ongewoon ernstige menstruatiepijn heeft die u in het dagelijks leven treft. Het kan te wijten zijn aan endometriose of een andere aandoening.

Menstruatiepijn: dat doet de dokter

Eerst zal de gynaecoloog met u praten en u uitgebreid vragen naar uw symptomen en uw medische geschiedenis (anamnese).

Tijdens het daaropvolgende gynaecologische onderzoek onderzoekt de arts het slijmvlies, de vagina, de baarmoeder en de eierstokken om een ​​lichamelijke ziekte als oorzaak van de menstruatiepijn uit te sluiten. Ook controleert hij de juiste pasvorm van voorbehoedsmiddelen zoals het spiraaltje.

Andere tests zoals bloedonderzoek, een echoscopie of een laparoscopie (laparoscopie) kunnen volgen. Magnetische resonantie beeldvorming (magnetische resonantie beeldvorming, MRI) of computertomografie (CT) kan ook nodig zijn - bijvoorbeeld als endometriose wordt vermoed. Dit is vaak moeilijk te diagnosticeren omdat de kleine brandpunten van het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder niet altijd gemakkelijk te vinden zijn. MRI en CT kunnen dan helpen

Zodra de arts de oorzaak van uw menstruatiepijn heeft vastgesteld, zal hij de juiste therapie starten.

Tags:  ogen tanden de gezondheid van mannen