Angst voor de bevalling

Eva Rudolf-Müller is freelance schrijver in het medische team van Ze studeerde humane geneeskunde en krantenwetenschappen en heeft op beide gebieden herhaaldelijk gewerkt - als arts in de kliniek, als recensent en als medisch journalist voor verschillende vakbladen. Momenteel is zij werkzaam in de online journalistiek, waar een breed scala aan medicijnen aan iedereen wordt aangeboden.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Bang voor bevallingen en bevallingspijnen? Net zoals zwangere vrouwen uitkijken naar hun kind, kijken velen met angst uit naar de dag van de bevalling - vooral met het eerste kind. Maar er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je angsten en zorgen te verminderen - van ontspanningstechnieken tot medicatie en praten met een psycholoog. Lees meer over bevallingsangst!

Onzekerheid of angst voor de bevalling

Bij het eerste kind is alles nieuw - de groeiende buikomtrek, zwangerschapsproblemen, de eerste schopjes van het kind en dan natuurlijk het geboorteproces. Onzekerheid of angst voor de bevalling is heel begrijpelijk. Familieleden, vrienden, boeken, internet, maar ook gynaecologen en verloskundigen kunnen veel vragen beantwoorden, maar ze kunnen de angsten van een zwangere vrouw niet altijd volledig wegnemen.

Waar ben je bang voor?

Vóór de bevalling kwellen vrouwen zichzelf vaak met verschillende angsten: hoe hevig zal de pijn zijn? Hoe lang duurt de levering? Wat als het kind niet gezond is? Uw arts kan u tijdens de preventieve onderzoeken meestal grotendeels van deze laatste angst verlossen, als hij constateert dat het kind gymnastiek in de buik doet en zich normaal ontwikkelt. Ook uw eigen gezondheid is bij uw arts in goede handen. Als je het nog steeds niet zeker weet: wees niet bang om contact op te nemen met je arts of verloskundige en vertel hen over je angsten!

Angst voor bevalling en pijn

Hoe pijnlijk een bevalling zal zijn, is niet te voorspellen en verschilt van vrouw tot vrouw. Maar er zijn verschillende methoden voor angst- en pijnverlichting.

Spierontspanning

Een eenvoudige techniek is om de spieren bewust te ontspannen tijdens elke pauze in de bevalling. Dit komt omdat spierspasmen energie opnemen en pijn veroorzaken. In de prenatale les leer je ontspanningstechnieken en correcte ademhaling.

acupunctuur

Angst voor de bevalling kan vaak worden verlicht met acupunctuur. Door fijne naalden op bepaalde delen van de huid te plaatsen, wordt de circulatie van angst, spanning en pijn onderbroken - maar natuurlijk alleen als je niet bang bent voor naalden. Lees meer over de mogelijke toepassingen van acupunctuur tijdens de bevalling terwijl je zwanger bent.

TENS

Het TENS-apparaat (transcutane elektrische zenuwstimulatie) werkt met kleine elektrische impulsen die inwerken op de rugspieren. Dit is bedoeld om de pijnsignalen van de baarmoeder en het bekkengebied te onderdrukken. Vraag uw arts of verloskundige om meer informatie.

Krampstillende medicijnen

Krampstillende medicijnen kunnen ook worden gegeven om pijn te verlichten. Ze zijn echter onvoldoende voor zeer ernstige pijn.

PDA voor pijnverlichting

Angst voor de bevalling en de pijn die ermee gepaard gaat, kan leiden tot een vicieuze cirkel: angst maakt vrouwen gespannen en verkrampt, wat de bevallingspijn meestal verergert - en vervolgens de angst voor de volgende wee nog verder vergroot.

Deze vicieuze cirkel hoeft niet zo te zijn: de epidurale anesthesie (PDA) is waarschijnlijk de meest effectieve en meest gebruikte methode om pijn tijdens de bevalling te elimineren. De anesthesist brengt onder plaatselijke verdoving een dunne katheter in het wervelkanaal van uw lumbale wervelkolom in. Via deze katheter wordt een verdoving ingespoten, die zo gedoseerd kan worden dat de pijn vermindert, maar het nog steeds mogelijk is om te staan ​​en te lopen. Ook het tijdstip waarop een PDA kan worden ingesteld is variabel. Ook als de bevalling vergevorderd is, kun je er nog voor kiezen.

Psychosomatische voorbereiding tegen angst voor bevalling

Er is veel veranderd sinds 'perinatale geneeskunde' tussen 1965 en 1975 als term in de verloskundige geneeskunde werd geïntroduceerd. De veiligheid, die voor moeder en kind op de voorgrond staat, wordt sindsdien steeds meer gekoppeld aan de emotionele beleving van het geboorteproces. Dit omvat nauwkeurige informatie aan de aanstaande ouders over alle processen die verband houden met zwangerschap en bevalling. De psychologische aspecten van de geboorte-ervaring zijn ook in beeld gekomen.

Zo kunnen zwangere vrouwen autogene training, gymnastiek- en zwemoefeningen doen en psychologische gesprekken voeren om zich voor te bereiden op de bevalling en angst te verminderen. In kraamklinieken is individuele zorg tegenwoordig een vanzelfsprekendheid. De aanwezigheid van iemand die je vertrouwt - meestal de vader van het kind - helpt ook om veiligheid te garanderen en angst te verminderen. Het is aangetoond dat het gebruik van pijnstillers lager is wanneer de vrouw niet alleen is.

Psychologische hulp bij angst voor bevalling

Als u geen bekende angststoornis heeft die natuurlijk behandeld moet worden door een specialist, overleg dan met uw gynaecoloog of verloskundige. De angsten en zorgen die je hebt voor het geboorteproces kunnen misschien worden opgelost door een gesprek en informatie over de bevalling. Als de angst voor de bevalling aanhoudt, kan het nuttig zijn om met een psycholoog te praten.

Tags:  digitale gezondheid de gezondheid van mannen vaccinaties