Alcohol - ken je limiet
Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.
Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Velen drinken alcohol omdat het ontspannend, gemakkelijk in de omgang en leuk is. Misschien ben je met een paar promille in je bloed niet meer zo verlegen en heb je meer zelfvertrouwen. Alledaagse stress en vervelende ouders worden meestal een paar uur vergeten als ze dronken zijn. Maar dit zijn lang niet de enige effecten van alcohol. Naast de zogenaamd positieve effecten zijn de negatieve gevolgen voor je gezondheid dodelijk.
Als iedereen drinkt, drink ik ook
Of het nu voor een verjaardagsfeestje met je beste vriend of in een club met vrienden is - alcohol is voor velen een onmisbaar onderdeel van dergelijke avonden. En zelfs wie eigenlijk niet van alcohol houdt, drinkt vaak toch mee. Want als je niets drinkt, word je al snel gezien als "uit" of een rem op de lol.Wie echter toegeeft aan groepsdruk of die toch graag naar de fles wil grijpen, schaadt zijn gezondheid enorm.
Zo werkt alcohol
Afhankelijk van leeftijd, gewicht en drinkgewoonten wordt het aanvankelijk aangename effect van alcohol vanaf ongeveer 0,5 promille steeds vaker overschaduwd door lelijke dingen. Het eerste dat verandert, is je gedrag en stemming. Terwijl je je geweldig voelt, is de realiteit dat je steeds meer gevoelloos wordt. Je bewegingen zijn meer ongecoördineerd, de taal wordt traag en je kunt situaties minder goed inschatten.
Misselijkheid en slechte seks
Vanaf ongeveer één promille ben je erg dronken. Het gezicht wordt rood en de pupillen worden groter. De kans wordt groter dat u zich ziek gaat voelen. Remmingen verdwijnen en je wordt emotioneler. Sommige dronken mensen worden in tranen of agressief. En zelfs als je je misschien geweldig voelt, heb je anderen misschien lange tijd kwaad gemaakt. Omdat degenen die dronken zijn vaak tegen de anderen brabbelen. Sommigen doen de volgende dag dingen waar ze zich voor schamen. Dit geldt bijvoorbeeld ook voor seks met mensen met wie je nooit nuchter zou zijn geweest. Bij mannen geldt: hoe hoger het alcoholgehalte, hoe groter de kans dat ze geen erectie krijgen. Ook meisjes krijgen minder plezier vanwege hun vertroebelde zintuigen.
Dronken in coma
Uiterlijk met twee tot drie per duizend tot je helemaal dronken bent. Je wankelt terwijl je loopt en scheldt terwijl je spreekt. Horen, zien, proeven - alle zintuiglijke waarnemingen functioneren maar in beperkte mate en je merkt nauwelijks wat er om je heen gebeurt. Soms scheurt de film zodat je de volgende dag niet meer weet wat je hebt gezegd of gedaan - of hoe je überhaupt thuis bent gekomen. Ernstige symptomen van intoxicatie treden op bij meer dan drie op de duizend. Ademhaling en polsslag worden zo zwak dat een coma of zelfs de dood dreigt.
Dodelijke strijd tegen drinken
Binge-drinken of binge-drinken, waarbij je dronken wordt tot niets werkt, is geen leuke vrijetijdsbesteding, maar levensbedreigend. In 2015 belandden zo'n 22.000 kinderen en jongeren in het ziekenhuis vanwege een alcoholvergiftiging. Er zijn ook sterfgevallen door te veel alcohol.
Het goede nieuws is dat er 2,2 procent minder adolescenten in het ziekenhuis moesten worden behandeld dan in 2014. De trend naar binge-drinken lijkt dus af te nemen. Niettemin: de aantallen zijn nog steeds twee keer zo hoog als aan het begin van de jaren 2000. Afgezien van de binge-drinking lijken de jongeren echter over het algemeen verstandiger te worden. Dat was althans het resultaat van een gezondheidsonderzoek bij kinderen en jongeren in 2012 en deze trend zet zich nog steeds voort. Daardoor roken en drinken jongeren in het algemeen minder dan tien jaar geleden.
Gevaar voor verslaving en gevolgen op lange termijn
Alcohol is een drug die lichamelijk en geestelijk verslavend is. Langdurig alcoholmisbruik beschadigt de lever, de hersenen en het hart. De kans op veel ziekten neemt toe, waaronder impotentie en kanker. Omdat de organen en hersenen van adolescenten nog niet volgroeid zijn, is alcohol bijzonder gevaarlijk voor hen. Als je veel drinkt, kan de puberteit worden vertraagd en kan je concentratievermogen en dingen onthouden worden - en daarmee ook je schoolresultaten. Het risico om verslaafd te raken is ook groter bij adolescenten dan bij volwassenen.
Alcohol maakt je dik
Na al deze horrorbeelden klinkt een andere eigenschap van alcohol misschien banaal: van alcohol word je behoorlijk dik. Eén gram bevat met zeven kilocalorieën meer energie dan in suiker, dat maar vier kilocalorieën bevat. Zo bevat een flesje bier van 330 milliliter ongeveer 140 kilocalorieën en een glas wijn van 125 milliliter ongeveer 100 kilocalorieën.
Van zoete mixdrankjes word je bijzonder dik. Een blikje energiedrank (250 ml) plus 30 ml wodka bevat ongeveer 200 kilocalorieën. Dat is meer energie dan twee repen chocolade. Zulke drankjes zijn bijzonder lastig, want omdat ze zo mooi zoet zijn, drink je ze als limonade.
Wettelijke voorschriften
De Jeugdbeschermingswet is er om kinderen en jongeren te beschermen. Het verbiedt de verkoop van alcohol aan personen onder de 16 jaar. Vanaf 16 jaar mag je bier en wijn kopen, maar geen hardere dranken met cognac zoals rum, wodka, whisky of schnaps. Dit geldt ook voor mixdranken met sterke drank.
Kinderen en jongeren onder de 16 jaar mogen alleen in het bijzijn van een ouder of voogd in een restaurant verblijven. Nachtclubs zijn volledig taboe.
Als je oudere vrienden alcohol voor je kopen of je iets geven, maken ze zichzelf strafbaar. Als je dronken wordt gevonden, kan dit betekenen dat je ouders hun opvoedingstaken hebben verwaarloosd. Dan kun je ook in de problemen komen.
Meer informatie en hulp vind je hier:
- U kunt anonieme hulp krijgen op het "nummer tegen Kummer": 0800-1110333. De adviseurs daar kunnen u ook advies geven over waar u terecht kunt voor hulp.
- http://www.kenn-dein-limit.de
