Dikke lucht: hoe fijnstof hardlopers kan schaden

Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.

Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Mensen die te weinig bewegen, hebben een grotere kans om te overlijden. Maar wat gebeurt er als je in de grote stad woont en veel fijnstof inademt tijdens buitenactiviteiten?

“Sport, sport, sport!” waarschuwt iedereen die met gezondheid bekend is. De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert minimaal 150 minuten per week. Maar wat gebeurt er als je in de grote stad woont en veel fijnstof inademt tijdens buitenactiviteiten?

Onderzoekers die met Rudy Sinharay werkten, bestudeerden dit niet bij jonge joggers, maar bij 119 mensen ouder dan 60 jaar. Een derde van hen was in goede gezondheid, nog een derde leed aan COPD, een longziekte die vooral wordt veroorzaakt door tabaksrook, maar ook door andere luchtverontreinigende stoffen. Het laatste derde deel leed aan coronaire hartziekte (CHD). De kransslagaders die het hart van bloed voorzien, zijn vernauwd, waardoor ondervoeding kan optreden.

Park of Hoofdstraat?

De deelnemers maakten een wandeling van twee uur. Eén in Oxford Street - een drukke straat in de Britse hoofdstad met veel dieseluitstoot van taxi's en bussen. De anderen liepen in het idyllische Hyde Park. Na een week werden de wandelgebieden verwisseld.

Voor en drie uur na de wandeling bepaalden de onderzoekers de maximale hoeveelheid lucht die de deelnemers binnen één seconde konden uitademen (forced one-second capacity, FEV1). Het is bekend dat deze uitademingskracht afneemt bij belasting van de longen, bijvoorbeeld door fijnstof.

Geremde pulsgolf

Ze maten ook wat bekend staat als de pulsgolfsnelheid. De snelheid waarmee het bloed na een hartslag door de slagaders stroomt, wordt gemeten. Dit geeft informatie over de flexibiliteit en conditie van de vaten: hoe stijver de vaatwand, hoe sneller de pulsgolf. De onderzoekers vergeleken de verkregen gegevens met de huidige fijnstofverontreiniging.

De resultaten: bij de gezonde deelnemers steeg de FEV1 met 7,5 procent na de Hyde Park-wandeling, in Oxford Street was de winst in beschikbare ademlucht slechts onbeduidend.

De polsgolfsnelheid van de Hyde Park-wandelaars daalde met vijf procent; op Oxford Street nam deze toe met zeven procent - een verschil van 12,5 procent.

Fijnstof raakt de zieken harder

De zieken werden harder getroffen: bij COPD-patiënten veroorzaakte de slechte luchtkwaliteit meer symptomen zoals hoesten, kortademigheid en niezen. Bij patiënten met CHD die geen medicatie gebruikten, nam de stijfheid van de slagaders toe.

Ook al levert het onderzoek nog geen betrouwbare cijfers op, het bevestigt zowel voor gezonde mensen als voor zieke mensen: je kunt beter gaan hardlopen!

Tags:  Menstruatie baby peuter preventie