Zo schadelijk zijn frisdranken

Lisa Vogel studeerde departementale journalistiek met een focus op geneeskunde en biowetenschappen aan de Universiteit van Ansbach en verdiepte haar journalistieke kennis in de master in multimedia-informatie en communicatie. Daarna volgde een stage in de redactie van Sinds september 2020 schrijft ze als freelance journalist voor

Meer berichten van Lisa Vogel Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Regelmatig zoete dranken drinken maakt je niet alleen dik, maar verhoogt ook je risico op vroegtijdig overlijden. Suiker en zoetstof hebben verschillende effecten, maar je wordt er allebei ziek van.

Ongezond dikmakend voedsel

Frisdranken werden lange tijd als ongezond beschouwd. Ze verhogen de calorie-inname zonder je te verzadigen en dragen dus bij aan obesitas en diabetes mellitus type 2. Een Europese studie heeft nu gekeken naar andere gezondheidseffecten van gezoete dranken.

Wetenschappers evalueerden de gegevens van meer dan 450.000 mensen uit tien Europese landen. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 51 jaar. De onderzoekers begeleidden hen ruim 19 jaar en stelden vragen over leefstijl en eetgewoonten.

Twee frisdranken per dag verhogen het risico op ziekte

Het kwam uit: deelnemers die aan het begin van het onderzoek gezond waren en meer dan twee glazen (250 milliliter) frisdrank per dag dronken, hadden een acht procent hoger risico om aan een ziekte te overlijden dan deelnemers die minder dan één gezoete drank per maand geconsumeerd.

De onderzoekers gebruikten frisdranken zoals limonade, cola, sappen en energiedrankjes - ongeacht of ze gezoet waren met suiker of zoetstof.

Suiker is schadelijk voor de darmen, zoetstoffen zijn dierbaar aan het hart

Zowel suikerhoudende frisdranken als dranken gezoet met suikervervangers verhoogden het risico op ziekte - maar voor verschillende ziekten. Met zoetstoffen gezoete frisdranken verhoogden met name het risico op hart- en vaatziekten.

Drankjes met suiker lijken daarentegen vooral gastro-intestinale stoornissen te bevorderen. Deze studie kon geen verband leggen tussen zoete dranken en kanker.

Een op de vier drinkt Cola en Co.

Suikerhoudende dranken zijn nog steeds populair bij Duitsers. Uit een onderzoek van Techniker Krankenkasse bleek dat 26 procent van de 18- tot 39-jarigen dagelijks of meerdere keren per week gezoete dorstlessers drinkt. Vooral mannen gebruiken Coke and Co graag, 21 procent zelfs regelmatig. Dit is slechts ongeveer één op de tien vrouwen.

Onder studenten is het aandeel nog hoger: 28 procent van de mannelijke studenten drinkt regelmatig frisdrank. Het is slechts tien procent van de vrouwen.

Tags:  voetverzorging gpp onvervulde kinderwens