Kraamperiode

dr. vr. nat. Daniela Oesterle is moleculair bioloog, menselijke geneticus en opgeleid medisch redacteur. Als freelance journalist schrijft ze teksten over gezondheidsonderwerpen voor experts en leken en redigeert ze gespecialiseerde wetenschappelijke artikelen van artsen in het Duits en Engels. Zij is verantwoordelijk voor de publicatie van gecertificeerde vervolgopleidingen voor medische professionals voor een gerenommeerde uitgeverij.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Het kraambed is een kostbare tijd waarin moeder en baby elkaar kunnen leren kennen. Het moederlijk lichaam kan zichzelf ook regenereren na de ontberingen van de bevalling. Wekelijkse flow en postpartum arbeid zijn typische tekenen hiervan. Ongeveer elke zevende vrouw die onlangs is bevallen, ervaart echter een neerslachtig humeur in de eigenlijk gelukkige tijd. Lees meer over de puerperiumblues en waarom de puerperium belangrijk is.

Wat betekent puerperium?

Het kraambed begint nadat het kind is geboren en eindigt zes tot acht weken later. Het is een zeer waardevolle tijd om een goede moeder-kindrelatie op te bouwen en het kind vertrouwen en veiligheid te geven. Ook al zijn ze nu fysiek gescheiden, moeder en kind vormen nog steeds een eenheid. En dat is belangrijk voor de pasgeborene. Omdat de mens als nestling wordt geboren en de bescherming van de moeder nodig heeft.

In het kraambed kunnen vrouw en kind een intensieve relatie opbouwen die ook zonder taal werkt. Dankzij haar intuïtie en verhoogde gevoeligheid slaagt de moeder er meestal in de behoeften van haar kind te herkennen. Nauw lichamelijk contact, bijvoorbeeld bij borstvoeding, bevordert het vertrouwen en geeft het kind een gevoel van veiligheid.

Zorg voor de vrouw die onlangs is bevallen

Na een ziekenhuisbevalling worden moeder en baby op de kraamafdeling geplaatst. Daar kan de pas bevallen vrouw het rustig aan doen en zich, dankzij behulpzame adviezen van de zusters, voorbereiden op de tijd thuis. Bij poliklinische bevallingen gaan de moeders vaak na ongeveer vier uur naar huis. Dan - en ook na een thuisbevalling - moet de jonge moeder ondersteuning krijgen. Want herstel in de eerste dagen na de bevalling is erg belangrijk.

Het lichaam heeft rust nodig

In het kraambed nemen de fysieke veranderingen bij de moeder, die voortkwamen uit zwangerschap en bevalling, af. Onder andere de baarmoeder, bekkenbodem, buikwand, urineblaas en darm regenereren:

Baarmoeder: De regressie van ongeveer 1000 gram naar 500 gram treedt binnen een week op. Na ongeveer zes weken weegt de baarmoeder uiteindelijk 60 tot 100 gram.
Baarmoederhals: Ongeveer één tot twee weken na de geboorte wordt de binnenste baarmoederhals weer gesloten.
Vagina: Na bijna zes weken nemen vochtretentie en bloedvaten in de vagina af. De schaamlippen wijken een beetje.
Het verhoogde bloedvolume wordt weer genormaliseerd door bloedverlies bij de geboorte (ongeveer 500 milliliter) en vervolgens continu in de volgende vier weken.
Verwijde urinewegen wijken terug in het kraambed. Plassen kan moeilijk zijn vanwege oedeem in het uretergebied. Neem in dit geval contact op met uw arts.
Buikwand, bekkenbodem: De spieren die tijdens de zwangerschap slap zijn geworden, moeten tijdens de postpartumperiode worden versterkt door gymnastiek.
Darmkanaal: Een darmtraagheid tijdens de zwangerschap normaliseert snel in het kraambed.
Endocriene systeem: Na de geboorte verandert de hormonale balans. De melkproductie begint en de vrouw wordt weer vruchtbaar. Opvliegers zijn mogelijk door hormonen.
"Postpartumblues": Angsten, depressieve stemmingen, wanhoop en gevoelens van falen komen vaak voor in de postpartumperiode, maar verdwijnen meestal na een paar dagen.

Af en toe lijdt de vrouw die onlangs is bevallen echter aan een ernstige depressie (postpartumdepressie) met lusteloosheid, piekeren en zelfs zelfmoordgedachten, slaapstoornissen of obsessief-compulsieve gedachten. Wees in dit geval niet bang om met uw arts over uw problemen te praten. Hij zal je kunnen helpen.

Wekelijkse stroom - hoe lang?

Tijdens het kraambed beginnen de kraamvrouwencontracties. Ze verminderen de bloedtoevoer naar de baarmoederspieren en helpen het bloeden uit de baarmoederwond te stoppen. Ze produceren ook wondafscheidingen, de zogenaamde lochia (wekelijkse stroom). Na ongeveer zes weken zal de wond genezen en zal er geen wekelijkse stroom meer zijn. De wekelijkse stroom na een keizersnede is qua hoeveelheid minder, maar duurt wel wat langer.

Tijdens de kraamperiode verandert de wekelijkse stroom:

1e week: puur bloederige wekelijkse stroom (Lochia rubra)
2e week: bruinachtige weekstroom (Lochia fusca)
3e week: geelachtige weekstroom (Lochia flava)
4e week: witte wekelijkse rivier (Lochia alba)

Af en toe kunnen bloedstolsels of resten van de huid tot een opstopping leiden. Dan vloeit de wekelijkse stroom niet weg, kunnen voorhoofdshoofdpijn en plotseling optredende hoge koorts optreden. Ga dan naar een dokter - hij zal je snel helpen.

Hygiëne en gymnastiek

U kunt de tijd die uw lichaam nodig heeft om te herstellen en achteruit te gaan, verkorten. Fysiotherapie-oefeningen die al in het kraamkliniek zijn, versterken het hele spierstelsel, corrigeren de houding en bevorderen de regeneratie van de baarmoeder, de darmactiviteit en de spieren van de urineblaas. Bovendien worden gevaarlijke trombose vermeden door postpartum-oefeningen.

Hygiëne is erg belangrijk voor een vrouw die onlangs is bevallen. Zelfs als de wekelijkse stroom niet erg besmettelijk is, bevat deze nog steeds bacteriën en ziektekiemen. Was daarom uw handen bijzonder grondig als ze in contact zijn geweest met wekelijkse stroom, vooral vóór het geven van borstvoeding.

Zelfs als je moet wachten op volledige baden totdat de lochia is opgedroogd, zijn er uitzonderingen: na een perineale snede helpen Sitz-baden met kamille-extract bij een temperatuur van 37 graden Celsius. Baad echter niet langer dan vijf tot tien minuten. Kamille- of toverhazelaarzalven kunnen ook uitwendig worden gebruikt om wonden te genezen.

Rust voor de moeder in het kraambed

De vrouw die onlangs is bevallen heeft veel rust nodig in de kraamperiode. Probeer daarom als kersverse moeder je levenspartner, je familie, vrienden en kennissen voor je te winnen. Zij kunnen u helpen met boodschappen doen, koken en wassen, maar ook met organisatorische taken. Maar ook rust en een pauze voor u en uw kind zijn kostbaar. Te veel bezoekers en de drukte kost jou en je kind energie. Zoek een balans tussen bezoek en gezinsondersteuning.

Kraamperiode: tijd voor het jonge gezin

Het kraambed is een belangrijke fase voor zowel moeder als kind. Een vakantie of een pauze in deze fase kan je levenspartner ook veel positieve dingen brengen. Het helpt hem de spannende dagen rond de bevalling en de bevalling zelf te verwerken. Nauw contact met de baby schept ook vertrouwen en veiligheid tussen vader en kind. Het kraambed is de beste manier om een liefdevolle familierelatie op te bouwen. Gebruik de tijd wanneer het dagelijks leven het toelaat.

Tags: alcohol drugs orgaansystemen sport fitness