Roken: gevolgen voor de gezondheid

Carola Felchner is freelance schrijfster op de medische afdeling van en gecertificeerd trainings- en voedingsadviseur. Ze werkte voor verschillende vakbladen en online portals voordat ze in 2015 freelance journalist werd. Voordat ze aan haar stage begon, studeerde ze vertalen en tolken in Kempten en München.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Roken kan gevolgen hebben voor de gezondheid en het welzijn die verre van wenselijk zijn. Rokers stellen zich vrijwillig bloot aan een groot risico om afhankelijk en ziek te worden. In het ergste geval is roken dodelijk. Ontdek interessante feiten over de gevolgen van roken - welke effecten het heeft en hoe u kunt ontsnappen aan de smeulende stengel.

Roken en de gezondheidsgevolgen voor lichaam en geest

Hoe schadelijk is roken? Deze vraag kan met één woord worden beantwoord: zeer. Omdat roken op veel manieren en vaak al heel vroeg in het leven schadelijk is voor de gezondheid. Omdat een rookcarrière meestal op jonge leeftijd begint. Veel tieners wenden zich tot sigaretten uit onzekerheid, gevoelens van eenzaamheid, frustratie of verveling. Geleidelijk aan wordt de gloeiende stok in je hand een verslaving - met ernstige gevolgen voor je eigen gezondheid.

De gifstoffen in tabaksrook vallen bijvoorbeeld het longweefsel aan. Overeenkomstige gevolgen van roken worden in een vroeg stadium duidelijk, zoals:

• frequent hoesten met sputum
• Kortademigheid tijdens lichamelijke inspanning
• Pijn in de benen bij het lopen (perifere arteriële ziekte / PAD, rokersbeen)
• Steken of pijn in het hart wanneer u zich inspant

De rook kan in principe alle delen van het lichaam aantasten. Bij inademing komen de gifstoffen in de rook het bloed binnen via de longen, die ze vervolgens door het lichaam verspreiden. Roken kan op veel verschillende plaatsen schade veroorzaken. Dit zijn de belangrijkste voorbeelden:

Cardiovasculair systeem

Roken en hart- en vaatziekten: In vergelijking met niet-rokers is het risico van rokers op hart- en vaatziekten zoals een hartaanval of beroerte ongeveer twee keer zo hoog. De reden: roken beïnvloedt de bloedstroom. Het is een van de belangrijkste oorzaken van arteriële ziekte, die de bloedvaten vernauwt en de bloedstroom belemmert.

Roken en bloeddruk: Roken is vergif voor de bloeddruk. Elke trek aan sigaretten en dergelijke verhoogt het min of meer onmiddellijk. Dit komt door de nicotine die rokers inhaleren. Er komt een stof vrij die de bloedvaten vernauwt.

luchtwegen

Roken en astma: roken is een bijzonder slecht idee als het om astma gaat. Want bij deze chronische luchtwegaandoening zijn de luchtwegen sowieso constant ontstoken en overgevoelig. De tabaksrook irriteert hen nog meer. Omdat roken de longen zo zwaar belast, kunnen astmapatiënten die roken ernstigere astma-aanvallen en ernstigere symptomen krijgen. Roken kan ook de behandeling van astma bemoeilijken.

Roken en andere aandoeningen van de luchtwegen: de stoffen in tabaksrook irriteren de luchtwegen en roken verstoort hun zelfreinigende mechanisme. Roken kan bijvoorbeeld leiden tot ziekten zoals chronische obstructieve longziekte (COPD). Roken is ook gunstig voor acute aandoeningen van de luchtwegen, zoals verkoudheid, griep of bronchitis, omdat roken de afweer van het lichaam verzwakt.

Infecties en ontstekingen

Verhoogde witte bloedcellen: Roken brengt een enorme hoeveelheid schadelijke en giftige stoffen in het lichaam, die zich in het weefsel afzetten en lichte ontstekingsreacties veroorzaken. Als gevolg hiervan maakt het lichaam meer witte bloedcellen aan - de "immuunpolitie", die zowel ontstekingen als binnengedrongen vreemde stoffen bestrijdt. Dit is de reden waarom rokers vaak een hoog gehalte aan witte bloedcellen in hun bloed hebben.

kankers

Roken en kanker: De ziekten die door roken kunnen ontstaan ​​of worden bevorderd, omvatten ook verschillende soorten kanker. Vooral de longen worden aangetast. Volgens het Duitse kankeronderzoekscentrum (dkfz) is roken de belangrijkste risicofactor voor longkanker. Hoe meer iemand rookt, hoe groter de kans om het te ontwikkelen.

Roken verhoogt ook het risico op bepaalde soorten bloedkanker (leukemie), leverkanker, strottenhoofdkanker, slokdarmkanker, nierkanker, kwaadaardige tumoren van neus, mond en keel, alvleesklierkanker, blaaskanker, borstkanker en baarmoederhalskanker.

Mond en ogen

Roken en oogbeschadiging: Het reiken naar de glowstick kan ook de gezondheid van het oog beïnvloeden. Enerzijds verhogen rokers het risico op cataract. De lens wordt steeds troebeler, waardoor het gezichtsvermogen gestaag verslechtert. Aan de andere kant zijn rokers ook meer vatbaar voor leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, of kortweg AMD. Bij deze ziekte sterven de fotoreceptorcellen af ​​- en roken versnelt de celveroudering.

Roken en slechte adem: De teer in tabaksrook verkleurt tanden bruin. Roken zorgt er ook voor dat bepaalde bacteriën zich in de mondholte vermenigvuldigen die een slechte adem veroorzaken.

Roken en de reuk- en smaakzin: Roken betekent ook dat geuren en verschillende smaaknuances niet meer zo goed worden waargenomen. Roken beïnvloedt de reuk- en smaakzin.

Roken en tandziekten: Toxines bereiken het mondslijmvlies via tabaksrook. De mondholte wordt gevoeliger voor pijn. Het risico op ziekten in het kaakgebied neemt toe. Nicotine bevordert bijvoorbeeld ontstekingen van het tandvlees (parodontitis) en het tandvlees (gingivitis), waardoor zelfs tanden kunnen uitvallen. De wonden van het slijmvlies genezen ook slechter.

Roken en brandende tong: Als de tong brandt tijdens het roken, kan dat komen doordat het tere slijmvlies geïrriteerd is door de hete tabak. Het roken kan ook de kleur van de tong veranderen.

Botten, gewrichten en spieren

Roken en osteoporose: Rokers verhogen het risico op botverlies (osteoporose) - dit verhoogt het risico op botbreuken (bijv.femurhalsfractuur). Want roken vernauwt de bloedvaten, waardoor de botten slecht van voedingsstoffen worden voorzien.

Roken en reumatoïde artritis: Volgens een Zweeds onderzoek kan het feit dat rokers meer kans hebben op pijnlijke gewrichtsontstekingen te wijten zijn aan het feit dat roken de eiwitten in het lichaam verandert (citrullinatie). Het lichaam ziet deze eiwitten als indringers en probeert ze te bestrijden. Volgens de onderzoekers kan deze verkeerde afweerreactie leiden tot chronische reumatische aandoeningen zoals reumatoïde artritis.

Roken en spieropbouw: Degenen die roken worden zwak. Dit komt omdat er koolmonoxide in tabaksrook zit. De rode bloedcellen (erytrocyten), die verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof, binden liever het giftige gas dan zuurstof. Bij rokers krijgen de spieren (en andere weefsels) minder zuurstof toegediend dan nodig zou zijn. Als gevolg hiervan worden de prestaties verminderd - de getroffenen kunnen vaak niet zo effectief trainen.

seksualiteit

Roken en impotentie: Tabakconsumptie kan de bloedvaten beschadigen en zo de bloedtoevoer naar de penis verslechteren. Het resultaat: hij wordt niet meer (helemaal) stijf bij seksuele opwinding - artsen spreken van erectiestoornissen (impotentie).

Roken en vruchtbaarheid: Sigaretten en dergelijke kunnen de vruchtbaarheid van vrouwen en mannen op vele manieren verminderen. Bij vrouwen beïnvloeden de ingrediënten van tabak de ontwikkeling van de eicellen, de aanmaak van hormonen en de innesteling van een bevruchte eicel in de baarmoeder. Rokers zijn daarom vaker steriel dan niet-rokers. Roken verkleint ook de kans op succes van kunstmatige inseminatie.

Bij mannen beïnvloedt roken de aanmaak van sperma: de zaadcellen zijn kleiner en minder mobiel dan normaal. Ze vertonen ook meer genetische schade - dankzij de gifstoffen uit tabaksrook.

Rokers die anticonceptiepillen gebruiken, hebben een verhoogd risico op trombose, d.w.z. bloedvatblokkades veroorzaakt door bloedstolsels (zoals in het geval van een beroerte). Dit kan leiden tot ernstige complicaties en zelfs de dood.

Metabolisme en spijsvertering

Roken en stofwisseling: Nicotine onderdrukt de eetlust, waardoor rokers vaak minder eten. Bovendien zouden ze gemiddeld 200 calorieën meer per dag moeten consumeren dan niet-rokers. Is roken dan toch wel gezond, in ieder geval een remedie tegen ongezond zwaarlijvigheid? Het antwoord daarop is beslist "Nee!" De Duitse voedingsvereniging waarschuwt dat roken een veel groter risico is dan overgewicht.

Diabetes type 2 en roken: Tabaksgebruik kan de ontwikkeling van diabetes mellitus type 2 bevorderen. Dit geldt vooral als iemand op jonge leeftijd is begonnen met roken. Omdat roken kan bijdragen aan de insulineresistentie die typerend is voor diabetes type 2. Roken verhoogt ook het risico op complicaties zoals coronaire hartziekte of nierziekte.

Roken en de schildklier: De schildklier wordt vaak aangetast bij rokers. Ze hebben meer kans op een vergrote en ontstoken schildklier dan niet-rokers. Met name het risico op de ziekte van Graves is verhoogd. Dit is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam antistoffen aanmaakt tegen delen van de schildklier. Dit komt waarschijnlijk door de tabakscomponent cyanide.

Roken en maag-darmkanaal: Het gerucht gaat dat roken het risico op inflammatoire darmaandoeningen en colitis ulcerosa kan verminderen. Volgens een onderzoek van de St. George's University in Londen is dat allerminst het geval. Tabaksconsumptie is ook een risicofactor voor de volgende ziekten van het spijsverteringskanaal: de chronische inflammatoire darmziekte De ziekte van Crohn, chronische pancreatitis (chronische pancreatitis) en pathologisch verhoogde terugstroming van zure maaginhoud in de slokdarm (gastro-oesofageale refluxziekte).

huid

Roken en huid: Roken heeft ook nadelen voor onze huid. Bepaalde tabaksstoffen beschadigen de huidcellen en remmen de vorming van collageenvezels. Dit zijn eiwitten die de huid elasticiteit geven. De nicotine in tabak vermindert ook de bloedtoevoer naar de huid. Dit maakt onze "schaal" steeds inelastischer en dunner - hij veroudert voortijdig.

Nog een negatief effect op de huid: nicotine kleurt alles waar het mee in aanraking komt geel tot bruin. Dit gaat vooral snel op plaatsen waar de tabaksrook nog behoorlijk heet is. Dus als je regelmatig een smeulende sigaret in je hand houdt, krijg je na verloop van tijd gele vingers van het roken.

Roken is ook gunstig voor huidziekten zoals acne en neurodermitis!

Roken en wondgenezing: Roken vermindert de bloedstroom. Dit vertraagt ​​de wondgenezing. Dit is de reden waarom bijvoorbeeld grafts bij rokers slechter groeien dan bij niet-rokers.

Medicijnen hebben bij rokers soms ook een ander/slechter effect.

Psyche

Verslavingsziekte roken: De consumptie van tabak is een verslaving en dus een psychische aandoening. Hoe snel iemand afhankelijk wordt, hangt af van zijn individuele persoonlijkheid en vatbaarheid voor verslaving.

Roken en dementie: de wetenschap koppelt roken aan snellere cognitieve achteruitgang en het risico op de ziekte van Alzheimer. In tests, hoe meer de persoon rookte, hoe slechter de cognitieve prestaties van proefpersonen.

Roken en depressie: Blijkbaar is er ook een verband tussen roken en depressie. Een studie vond bijvoorbeeld het hoogste percentage depressies bij het huidige roken en het laagste bij mensen die nog nooit hadden gerookt. Het percentage ex-rokers lag daar tussenin. Roken kan dus het risico op depressie verhogen en/of depressie kan roken waarschijnlijker maken.

Levensverwachting

"Roken kan dodelijk zijn." Deze waarschuwing heeft iets. Roken verkort de levensverwachting met gemiddeld zo'n tien jaar.

Waarom is tabak zo gevaarlijk?

De giftige stoffen in sigarettenrook beschadigen bijna elk orgaan op hun weg door het lichaam en beïnvloeden zelfs de genetische informatie van de lichaamscellen. Volgens het Robert Koch Institute (RKI) sterven jaarlijks ongeveer vijf miljoen mensen als gevolg van tabaksgebruik. Als je ook rekening houdt met passieve rokers, zijn het er zelfs zes miljoen. In 2013 werden in Duitsland ongeveer 121.000 doden veroorzaakt door sigaretten & Co., wat overeenkomt met 13,5 procent van alle sterfgevallen.

Nicotine is een krachtig celgif. Het tast het hele vasculaire en zenuwstelsel aan. Zo versnelt nicotineconsumptie de activiteit van het hart en vernauwen de bloedvaten (arteriosclerose), wat de doorbloeding belemmert.

Naast nicotine bevat tabaksrook ongeveer 4800 andere chemische stoffen (bijvoorbeeld teer, koolmonoxide, lood, cadmium, enz.). Ongeveer 250 van deze ingrediënten zijn giftig en 90 zijn kankerverwekkend. Er zijn ook verschillende additieven die in eerste instantie onschadelijk zijn, maar tijdens het verbrandingsproces gevaarlijke stoffen worden. Een voorbeeld hiervan is de suiker die om smaakredenen aan sommige sigaretten wordt toegevoegd. Bij verbranding kunnen de kankerverwekkende stoffen acetaldehyde en formaldehyde ontstaan. Daarnaast kunnen verschillende ingrediënten in tabaksrook hun schadelijke effecten onderling versterken.

E-sigaretten en co.

De damp van nicotinehoudende e-producten, die door toevoeging van smaakstoffen zoals mango, kauwgom of cola een ongevaarlijke levensstijl indruk geven, is niet minder gevaarlijk dan de rook van gewone sigaretten! Dit geldt ook voor pijpen, sigaren, "light" sigaretten (light producten) en mentholsigaretten.

Hulp bij stoppen met roken

Het is nooit te laat om te stoppen met roken. Tips en trucs vindt u in talloze handleidingen, bijvoorbeeld:

• Ontdek hoe u wilt stoppen - geleidelijk of plotseling.
• Noteer de redenen waarom je rookvrij wilt zijn (bijvoorbeeld geld besparen, verbeterde fysieke conditie, mooiere huid, geen stinkende kleding meer).
• Noteer wanneer en hoeveel u rookt.
• Zoek mensen (familie, vrienden, dokter, enz.) die u zullen steunen in uw project.
• Voorkom verveling.
• Probeer compenserende activiteiten. Ga regelmatig de frisse lucht in en beweeg zoveel mogelijk.

Roken en de gevolgen voor de gezondheid: prognose

Wie aan de gloeiende stengel weet te ontsnappen, heeft een goede kans om de gezondheidsgevolgen van roken te verminderen. Dit vereist echter geduld. Iedereen die stopt met roken loopt na tien tot 15 jaar rookvrij leven hetzelfde risico op ziekte als een niet-roker.

Tags:  gezonde voeten baby peuter huidsverzorging