Hoofdpijn bij kinderen - onderwijs brengt het allemaal

Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

MünchenOok kinderen en adolescenten hebben steeds vaker last van hoofdpijn. Maar medicatie is meestal niet nodig voor de behandeling - het is vaak genoeg voor de jonge patiënten om een ​​paar basisregels in acht te nemen.

Bijna 1.700 leerlingen tussen 12 en 15 jaar van middelbare scholen in München namen deel aan een onderzoek van de Duitse Vereniging voor Migraine en Hoofdpijn (DMKG). De afzonderlijke klassen werden elk in twee helften verdeeld. De ene groep leerlingen kreeg 45 minuten voorlichting over hoofdpijn, de andere niet.

Praktische tips

De studenten werden geïnformeerd over mogelijke risicofactoren voor hoofdpijn, zoals te weinig drinken, alcohol of te weinig bewegen. Ze kregen praktische tips om stress te vermijden en bestaande hoofdpijn te overwinnen. Zo kun je de leerinspanning voor het tentamen plannen, zodat je kort voor een tentamen niet veel stof hoeft te bestuderen. Als de hoofdpijn er al is, kunnen de leerlingen die oplossen met bijvoorbeeld oefeningen tegen nekspanning. Zoiets als dit: Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Nu zwaaien de armen voor het lichaam naar rechts en links als een slinger. Schouders en bovenlichaam blijven ontspannen, maar bewegen niet mee.

Over een periode van zeven maanden noteerden de onderzoekers hoe vaak de geïnformeerde studenten hoofdpijn hadden en vergeleken de aantallen met die van studenten zonder hoofdpijnklas.

Hoofdpijn komt 77 procent minder vaak voor

Het resultaat: de verduidelijking brengt het allemaal. Adolescenten die weten waardoor hoofdpijn wordt veroorzaakt, hebben 77 procent minder vaak last dan klasgenoten die niet geïnformeerd zijn. Met ten minste één student in elke klas ging de hoofdpijn zelfs helemaal weg. "De informatie zal u waarschijnlijk meer bewust maken van het probleem en dus een betere zelfbeheersing", zegt prof. Andreas Straube, voorzitter van de DMKG en co-auteur van de studie, tegen Vooral studenten met spanningshoofdpijn voelden een verbetering. Die zijn uiteraard bijzonder gemakkelijk te beïnvloeden, aldus Straube.

Vanwege het succes stellen de wetenschappers voor om hoofdpijnlessen in te voeren als een integraal onderdeel van het schoolonderwijs. Het voorlichtingsuur voor de controlegroep werd na afloop van het onderzoek ingehaald. (weg)

Bron: A. Straube et al.: Stoppen met hoofdpijn door een educatieve interventie op middelbare scholen: een gerandomiseerde clusterstudie. Europees tijdschrift voor neurologie 2014.

Tags:  eetpatroon voetverzorging laboratoriumwaarden