Quark wraps (quark enveloppen)

en Sabine Schrör, medisch journalist

Sabine Schrör is freelance schrijver voor het medische team van Ze studeerde bedrijfskunde en public relations in Keulen. Als freelance redacteur is ze al meer dan 15 jaar thuis in de meest uiteenlopende branches.Gezondheid is een van haar favoriete onderwerpen.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Kwarkkompressen of kwarkkompressen helpen bij ontstekingen, koel of licht verwarmd. Ze hebben een decongestivum en pijnstillend effect, bijvoorbeeld bij keelpijn, bronchitis, sportblessures en artritisklachten. Kwark wraps zijn al eeuwenlang een van de meest populaire huismiddeltjes. Ze zijn gemakkelijk te vervaardigen, goedkoop en worden over het algemeen goed verdragen. Lees hier meer over quark wraps - van hun productie en toepassing tot het werkingsmechanisme en contra-indicaties.

Wat is een wrongelwrap?

Quark wraps zijn koele of licht verwarmde kompressen die om lichaamsdelen worden gewikkeld. Ze bestaan meestal uit drie lagen stof: de eerste laag bevat de quark, de tweede en derde laag bedekken het quarkkussen en houden het aangetaste deel van het lichaam warm.

Afhankelijk van welke klachten ermee behandeld moeten worden, worden kwarkkompressen gebruikt als bijvoorbeeld nek- of borstkompressen. Bij kneuzingen of ontstoken gewrichten worden ze om het aangetaste deel van het lichaam gewikkeld.

Populaire soorten wrongelgestremde melk zijn:

Quark wrap op de borst
Kwarkkompres voor keelpijn
Quark wrap op de knie
Kwark wrap op de voet

Hoe werkt een quark wrap?

De effectiviteit van wikkels en pads is niet wetenschappelijk onderzocht. De meeste aanbevelingen zijn gebaseerd op langetermijnobservaties.

Experts gaan ervan uit dat de melkzuurbacteriën in de kwark het slijm vloeibaar maken (bijvoorbeeld bij bronchitis) en ontstekingen remmen. De vochtige kou van een cool quark wrap heeft ook een verkoelende, pijnstillende, koortsverlagende en ontlastende werking.

Hoe wordt een kwark wrap gemaakt?

Er wordt onderscheid gemaakt tussen koele en lichaamswarme kwarkwraps. Deze laatste worden minder vaak gebruikt, maar zijn ook zeer effectief en vooral populair bij kinderen. De productie van de twee soorten kwark verschilt nauwelijks:

Coole kwark wraps:

Haal 250 tot 500 gram verse kwark (het vetgehalte maakt niet uit) ongeveer 30 minuten voor gebruik uit de koelkast.
Spreid de kwark zo dik als een vinger (ongeveer 0,5 centimeter) uit op een geschikt gesneden katoenen doek of op een kompres en vouw de stof vervolgens een keer. Dit is belangrijk omdat er altijd een beschermende laag stof tussen de kwark en de huid moet zitten. De kwark droogt na verloop van tijd en zou dan aan de huid blijven plakken.

Lichaamswarme wrongelwraps:

Als je hoest, verwarm de quark dan voor gebruik tot lichaamstemperatuur, bijvoorbeeld in een waterbad.
Maak vervolgens de kwark wrap precies zoals hierboven beschreven.

Als alternatief voor kwark kun je yoghurt gebruiken. Dan moet je ervoor zorgen dat de veel dunnere yoghurt goed blijft zitten. Daarnaast heb je door de meer vloeibare consistentie meer yoghurt nodig in vergelijking met de stevigere kwark.

Hoe wordt een wrongelwrap gebruikt?

Quark wrap: instructies

Wikkel het met kwark gevulde kompres strak om het aangetaste deel van het lichaam (borst, knieën, enz.).
Zorg ervoor dat de wikkel goed aansluit, maar niet zo strak dat het de bloedcirculatie belemmert.

Wikkel een droge doek (bijvoorbeeld een badstof handdoek) om de kwarkdoek en zet beide lagen vast met een verwarmende stof, bijvoorbeeld een wollen sjaal.

Kwark wrap op de knie met vershoudfolie

Acute blessures, bijvoorbeeld aan het kniegewricht, door een val of een sportongeval, zijn goed te behandelen met een wrongelkompres als eerstehulpmaatregel. Roep echter dringend medische hulp in als een ernstig letsel wordt vermoed.

Voor de eerste hulp kwark wrap heb je naast kwark huishoudfolie nodig. Plaats de vershoudfolie op de aangedane knie. Spreid nu de koele kwark zo dik als een vinger (ongeveer 0,5 centimeter) op de vershoudfolie en draai hem een keer om. Laat de wrap ongeveer 20 minuten intrekken. De huishoudfolie houdt de kwark langer vochtig, waardoor deze nog sterker decongestivum kan werken.

Kwark pad

In plaats van een quark wrap is een quark pad aan te raden, bijvoorbeeld voor lokaal gebruik bij huidziekten zoals acne of neurodermitis of bij insectenbeten. Gebruik voor een topping van kwark een schone katoenen doek bedekt met verse kwark zo dik als een vinger. Plaats deze op het aangedane lichaamsdeel (bijvoorbeeld op het voorhoofd of de wangen bij acne). Een cold quark pad kan ook helpen bij keelpijn. Meer hierover leest u in het artikel Neck Wrap.

Kwark wrap: hoe lang laat je het erop?

Laat koele kwarkkompressen 20 tot 40 minuten inwerken. Je moet ze verwijderen wanneer de wrongel begint te drogen.
Warme kwarkkompressen moeten minimaal 30 minuten blijven zitten, bij voorkeur ook totdat de kwark begint te drogen.

De kwark wrap een nacht laten staan heeft geen zin. Omdat de kwark heel snel droogt en dan niet meer werkt.

Na het verwijderen van de wikkel de huid wassen met lauw water en goed afdrogen met een schone handdoek. Bedek de getroffen persoon vervolgens met een warme deken en laat hem ongeveer 15 minuten rusten.

Als de betrokkene het quarkkompres oncomfortabel vindt, verwijder het dan onmiddellijk. Dit geldt vooral bij kinderen.

Quark wrap: hoe vaak gebruiken?

Je kunt twee tot drie keer per dag coole quark-kompressen gebruiken.
Warme kwarkkompressen worden eenmaal per dag aangebracht.

Bij welke klachten helpt een quark wrap?

Quark wraps zijn een populair huismiddeltje, bijvoorbeeld voor:

Gewrichtsontsteking en pijn, bijvoorbeeld bij artrose (bijvoorbeeld koude kniewraps, voetwraps)
Kneuzingen en verstuikingen (bijvoorbeeld koude kniewraps, voetwraps)
Keelpijn (koude of warme keelkompressen)
Zonnebrand (koele kompressen)
Koorts (koude of warme kuitkompressen)
Acne (koele of warme pads)
Neurodermitis (koele of warme pads)
Borstinfecties, bijvoorbeeld als gevolg van borstvoeding (koele of warme borstkompressen)
Melkcongestie (koele of warme borstkompressen)
Hoesten, frontale en maxillaire sinusinfecties, bronchitis (warme kompressen)

Wanneer zijn kwark wraps niet aan te raden?

Als u last heeft van koemelkallergie, moet u kwarkwraps (of pads) vermijden. Als u rillingen heeft, mag u geen wrongelkompressen op uw nek en borst gebruiken. Quark wraps zijn over het algemeen niet geschikt als je het erg koud hebt of rilt. Quark-wraps worden over het algemeen ook niet aanbevolen voor kinderen jonger dan twee jaar. Bovendien mag u de wikkel niet gebruiken bij open huidletsels.

Huismiddeltjes hebben hun grenzen. Als de symptomen gedurende langere tijd aanhouden en ondanks de behandeling niet beter of zelfs erger worden, moet u altijd een arts raadplegen.

Tags: kinderwens ogen palliatieve geneeskunde