COPD: sporten loont
Christiane Fux studeerde journalistiek en psychologie in Hamburg. De ervaren medisch redacteur schrijft sinds 2001 tijdschriftartikelen, nieuws en feitelijke teksten over alle denkbare gezondheidsonderwerpen. Naast haar werk voor is Christiane Fux ook actief in proza. Haar eerste misdaadroman verscheen in 2012 en ze schrijft, ontwerpt en publiceert ook haar eigen misdaadspelen.
Meer berichten van Christiane Fux Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Mensen met COPD raken beetje bij beetje zonder lucht. Een van de belangrijkste tegenmaatregelen is lichaamsbeweging. Hoe goed het werkt blijkt ook uit het feit dat acute crises, waarbij kortademigheid en lichamelijke conditie drastisch verslechteren, veel minder vaak voorkomen bij fysiek actieve patiënten.
Dergelijke plotselinge verergering (exacerbaties) is een belangrijke reden voor mensen met COPD om in het ziekenhuis te worden opgenomen. Ze zijn niet alleen gevreesd omdat de COPD-symptomen in zeer korte tijd dramatisch verergeren. Vaak herstellen patiënten niet volledig van een exacerbatie. De longfunctie en gezondheidstoestand blijven dan permanent slechter dan voorheen.
Minder ziekenhuisdagen
Regelmatige lichamelijke activiteit kan hiertegen beschermen. Zo belandden COPD-patiënten significant minder vaak in het ziekenhuis na pneumologische revalidatie als ze na de maatregel regelmatig hadden gesport. Dit was het resultaat van een onderzoek door Dr. Danijel Jelusic (Bad Reichenhall) en presenteerde het in de Ärztezeitung. 370 COPD-patiënten werden ondervraagd onmiddellijk na een revalidatieverblijf van drie weken en opnieuw een jaar later. Deelnemers die minimaal twee keer per week hadden gesport, hoefden het jaar daarop gemiddeld maar één in plaats van twee dagen in het ziekenhuis door te brengen.
De vorige revalidatie had ook een duidelijk effect: het verminderde het aantal ziekenhuisdagen van gemiddeld 5,1 per jaar naar 1,5. Hierbij kan ook lichamelijke training een centrale rol hebben gespeeld. Het is een centraal onderdeel van de pneumologische revalidatie van mensen met COPD.
Afnemende spiermassa, toegenomen kortademigheid
Gebrek aan lichaamsbeweging is een groot probleem bij COPD. Door de toenemende kortademigheid wordt de patiënt steeds minder actief. Hiermee verdwijnt echter spiermassa - ook die welke de beperkte longfunctie zouden kunnen ondersteunen. Als gevolg hiervan wordt ademen nog moeilijker en beweegt de patiënt nog minder - een vicieuze cirkel. Bovendien, hoe minder een patiënt fysiek actief is, hoe groter de kans dat de exacerbaties zullen optreden. Artsen suggereren dat lichaamsbeweging ontstekingen in de longen kan verminderen. Dit is echter nog niet bewezen.
De "chronische obstructieve longziekte" COPD wordt in de volksmond afgeschilderd als "rokerslong" of "rokershoest". In feite is COPD echter een levensbedreigende ziekte die in een vergevorderd stadium gepaard gaat met een aanzienlijk verlies aan kwaliteit van leven. De belangrijkste oorzaak van COPD in Duitsland is roken. Van de rokers die al 20 jaar sigaretten gebruiken, ontwikkelt 15 tot 20 procent COPD. Experts schatten dat tien tot twaalf procent van de 40-plussers in Duitsland er last van heeft. Het hoge aantal niet-gemelde gevallen maakt nauwkeurigere informatie echter moeilijk.
bronnen:
Danijel Jelusic: Meer sport na revalidatie, minder dagen ziekenhuis, Ärztezeitung, 03.03.2016
Longarts op het net, www.lungenaerzte-im-netz.de, Toegankelijk op 9 maart 2016
