Lysine

Bijgewerkt op Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Het aminozuur lysine is een van de belangrijkste ingrediënten in voedingsoplossingen voor kunstmatige voeding. Het is in het lichaam nodig om spieren en andere aminozuren op te bouwen. Het is ook betrokken bij botgroei, celdeling en wondgenezing. Als zogenaamd "essentieel" aminozuur moet de stof via de voeding worden opgenomen. Hier lees je alles wat je moet weten over lysine!

Dit is hoe lysine werkt

Om het lichaam te laten functioneren, heeft het eiwitten nodig. Ze bouwen de spieren op, komen ook voor in elke lichaamscel en transporteren daar stoffen, reguleren chemische reacties en vormen aanlegpunten (receptoren) voor een groot aantal boodschapperstoffen.

Eiwitten bestaan uit zogenaamde aminozuren, die ofwel door het lichaam worden aangemaakt of via de voeding worden ingenomen. Dit leidt tot de verdeling in "niet-essentiële" (aangemaakt door het lichaam) en "essentiële" (opname via voedsel) aminozuren.

Lysine is een van de essentiële aminozuren. Een voldoende toevoer van dit aminozuur is vooral belangrijk tijdens zwangerschap en borstvoeding, omdat het de botgroei en celdeling bevordert.

Daarnaast speelt de stof een belangrijke rol bij wondgenezing omdat het betrokken is bij de opbouw van collageen (bouwsteen van bindweefsel) en de celdeling stimuleert. Een tekort - ongeacht de leeftijd - kan leiden tot verminderde enzymactiviteit, groeistoornissen en een verzwakt immuunsysteem.

Dierlijke eiwitten zijn de belangrijkste bron van lysine: voedingsmiddelen zoals vlees, vis, eieren en zuivelproducten voorzien het lichaam van voldoende hoeveelheden van het aminozuur. In mindere mate komt het ook voor in granen, peulvruchten en voedingsgist. Veganisten die alle dierlijk voedsel strikt vermijden, moeten vaak preparaten met lysine nemen om aan hun behoeften te voldoen.

Opname, afbraak en uitscheiding

Na inname via de mond (oraal) wordt het aminozuur via speciale transporters door de darmwand in het bloed opgenomen en door het lichaam verspreid. Een teveel wordt uitgescheiden via de nieren.

Wanneer wordt lysine gebruikt?

Het aminozuur lysine is geen medicinale stof. Het wordt echter gebruikt als eiwitbestanddeel of voedingssupplement op de volgende gebieden:

Kunstmatige voeding via sonde of infusie
Versterking van het immuunsysteem
Effectieve versneller voor de pijnstiller ibuprofen
Herpes-infecties

Er zijn zeer weinig studies beschikbaar over het gebruik van lysine tegen herpes. Er wordt echter aangenomen dat lysine een ander aminozuur (arginine) verdringt, dat de herpesvirussen nodig hebben voor groei. Dit is hoe lysine herpes en de symptomen ervan kan verlichten.

Dit is hoe lysine wordt gebruikt

Bij kunstmatige voeding wordt het aminozuur in combinatie met andere voedingsstoffen via een buisje of infuus toegediend. Lysine-capsules zijn meestal verkrijgbaar als voedingssupplement.

De dagelijkse behoefte is 38 milligram L-lysine per kilogram lichaamsgewicht. L-lysine is de vorm van het aminozuur dat het lichaam kan gebruiken. Het maakt echter slechts 50 procent uit van het D, L-lysinemengsel dat in sommige preparaten wordt aangetroffen. Het lichaam kan hier dus maar de helft van gebruiken.

Voor de behandeling van herpes wordt gewoonlijk een dagelijkse dosis van 1,5 tot 3 gram L-lysine aanbevolen - verdeeld over drie afzonderlijke doses, elk vóór een maaltijd ingenomen.

Wat zijn de bijwerkingen van lysine?

Bij een regelmatige overdosis kan lysine bijwerkingen veroorzaken. Hieronder vallen naast nierfunctiestoornissen ook bloedstollingsstoornissen en bloedsuikerschommelingen.

Waar moet rekening mee worden gehouden bij het gebruik van lysine?

Infusies en sondevoeding met het aminozuur voor kunstmatige voeding kunnen ook aan kinderen en adolescenten worden gegeven. Als het aminozuur als voedingssupplement bij kinderen moet worden gebruikt, moet vooraf een arts worden geraadpleegd.

zwangerschap en borstvoedingsperiode

Het gebruik van lysine in "therapeutische doses" (dwz hoeveelheden die in sommige gevallen aanzienlijk hoger zijn dan de dagelijkse behoefte en bedoeld zijn voor de behandeling van ziekten) wordt niet aanbevolen, omdat hier geen ervaring mee is. In geval van twijfel moet het individuele voordeel van een toepassing door een arts worden afgewogen tegen de mogelijke risico's.

Hoe medicijnen te krijgen met lysine?

Voor infusies en sondevoeding met het aminozuur is een recept nodig. U kunt ze op doktersrecept halen bij de apotheek.

Voedingssupplementen zijn verkrijgbaar zonder recept en in apotheken.

Hoe lang is lysine al bekend?

Lysine werd voor het eerst geïsoleerd uit een melkeiwit (caseïne) in 1889. Sindsdien is de samenstelling van eiwitten zeer nauwkeurig bestudeerd en is er onderzoek gedaan naar hun functies in het lichaam.

Wat moet u nog meer weten over lysine?

De pijnstiller ibuprofen kan pas effect krijgen nadat het is opgelost in de darm, want alleen dan kan het via de darmwand in het bloed worden opgenomen. Lysine kan het oplossen van de pijnstiller in de darmen versnellen.

Dankzij dit lysine-effect wordt ibuprofen sneller in het bloed opgenomen en treedt het pijnstillende effect na ongeveer tien tot 15 minuten in.

Tags: sekspartnerschap de gezondheid van mannen voeding