Neem een echte pauze
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.
Degenen die regelmatig pauzeren, worden vaak luie mensen genoemd. Korte pauzes verhogen de mentale en fysieke prestaties en houden je ook gezond. Over het algemeen geldt: vaker is meer! Voor een effectieve pauze moet je kunnen uitschakelen en contrasten kunnen creëren. Hoe je dit bereikt lees je hier:
- Werkorganisatie: zo creëer je afwisseling!
- Pauzes: ontspannen
- Pauze: op zoek naar leuke plekjes
- Fit door de dag: turnen op kantoor
- Massage op het werk: borstelen, wrijven, kneden
- Power dutjes: het dutje tussendoor
