Richt niet te hoog op een bergtocht met kinderen

Christine Albert studeerde Duitse taal- en letterkunde en Scandinavische studies aan de Albert Ludwigs Universiteit in Freiburg. Ze loopt momenteel stage bij Hubert Burda Media en schrijft onder meer voor

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Zelfs als het kind verder een wervelwind is, zijn zijn energiereserves snel opgebruikt bij het beklimmen van een berg. Een deskundige legt uit welke hoogte geschikt is vanaf welke leeftijd.

Neem veel pauzes

Wanneer ouders met hun kinderen op bergexcursie gaan, moeten ze voldoende pauzes nemen met voldoende drankjes en snacks. Omdat de bewegingsdrang van de kleintjes verhult dat ze hun reserves sneller opgebruiken dan volwassenen, waarschuwt Hermann Josef Kahl van de Vereniging van Kinderartsen (BVKJ).

Als je te snel klimt, kunnen kinderen hoogteziekte krijgen. Dit kan gebeuren vanaf een hoogte van ongeveer 2000 tot 2500 meter wanneer het lichaam zich niet meer goed kan aanpassen aan de drukomstandigheden en het gebrek aan zuurstof. Dan worden de hersenen en andere weefsels minder goed bevoorraad. Het wordt levensbedreigend wanneer long- of hersenoedeem optreedt. Dan is het enige dat helpt een snelle toevoer van zuurstof en medicatie - maar vooral afvoer van grote hoogte.

Tekenen van hoogteziekte

Mogelijke tekenen van hoogteziekte: misselijkheid, braken, verlies van eetlust, duizeligheid en zwakte. Veranderd eet- of spelgedrag en abnormale ademhaling zijn ook mogelijke waarschuwingssignalen. Aandacht voor dergelijke klachten is vooral van belang bij jongere kinderen, omdat ze zich minder goed kunnen uiten. Als kinderen momenteel lijden aan een luchtweginfectie, een hartafwijking of een chronische longziekte, lopen ze vooral risico, waarschuwt Kahl, die ook kindercardioloog is.

Als ouders in een hut verblijven, mogen ze alleen met hun kinderen onder de twee jaar onder een hoogte van 2000 meter overnachten en voor kinderen van twee tot tien jaar onder de 3000 meter. Vermoeiende hoogtewandelingen zijn alleen geschikt voor jongeren vanaf ongeveer 14 jaar.

Als kinderen stabiel kunnen zitten, kunnen ze volgens het advies van de Duitse Alpenclub kleine bergtochten maken met de kinderwagen als ze ongeveer één tot drie jaar oud zijn. Kinderen tussen de drie en zes jaar moeten maximaal ongeveer drie uur wandelen. Voor schoolkinderen tussen de zes en tien jaar mogen de rondleidingen maximaal vijf uur duren. (ongeveer / dpa)

Tags:  huidsverzorging zwangerschap geboorte tandheelkunde