Borstvoeding
Bijgewerkt opNicole Wendler is gepromoveerd in de biologie op het gebied van oncologie en immunologie. Als medisch redacteur, auteur en corrector werkt zij voor verschillende uitgeverijen, voor wie zij complexe en omvangrijke medische vraagstukken op een eenvoudige, beknopte en logische manier presenteert.
Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Borstvoeding is goed voor de baby. Moedermelk levert belangrijke voedingsstoffen en beschermt tegen ziekten. Daarnaast hebben fysieke nabijheid en zuigbewegingen een kalmerend effect op de baby. Maar borstvoeding heeft ook voordelen voor de moeder. Wat dat zijn, hoe je je baby goed voedt en waar je in het dagelijks leven op moet letten, lees je hier.
Borstvoeding - ja of nee?
Borstvoeding is een vorm van voeding die door de natuur wordt gegeven en optimaal is afgestemd op de lichamelijke ontwikkeling van de baby. Als u en uw kind gezond zijn, moet u proberen de eerste zes maanden volledig borstvoeding te geven. Volgens deskundigen is gedeeltelijke borstvoeding, d.w.z. een mix van borstvoeding en het cadeau van gekochte babyvoeding, beter dan helemaal geen borstvoeding geven. Of je nu direct borstvoeding geeft of je melk afkolft en in de fles geeft, speelt geen grote rol.
Uiteindelijk blijft het echter de persoonlijke beslissing van de moeder hoe ze haar baby voedt. Zelfs als borstvoeding bepaalde voordelen heeft, gedijen kinderen goed met de industrieel geproduceerde zuigelingenmelk.
Express melk
Hoe je op de juiste manier afkolft en waar je op moet letten als het om hygiëne gaat, lees je in het artikel Melk afkolven.
Borstvoeding: voordelen
Moedermelk is perfect afgestemd op de behoeften van de pasgeborene. Het bevat alles wat de baby nodig heeft voor groei en een gezonde ontwikkeling. Vooral te vroeg geboren baby's of zieke pasgeborenen hebben baat bij moedermelk.
Voordelen van borstvoeding zijn:
- Bescherming tegen ziekten: minder middenoorontsteking, diarree en wiegendood bij borstgevoede kinderen; meer zelden obesitas op latere leeftijd
- bij de moeder: versnelde achteruitgang van de baarmoeder, snellere uitscheiding van opgeslagen water, lager risico op borst- en eierstokkanker
- Borstvoeding verbindt: huidcontact en hormonen bevorderen de emotionele band tussen moeder en kind.
- Van borstvoeding word je blij: stemmingsverhogende hormonen zorgen voor ontspanning.
- Borstvoeding bespaart tijd, geld en ontziet het milieu: moedermelk is altijd beschikbaar, op de juiste temperatuur en hygiënisch "verpakt".
- Borstvoeding bevordert heldere hersenen: er zijn aanwijzingen voor een hoger gemiddeld intelligentiequotiënt (IQ) bij kinderen die borstvoeding krijgen.
Moedermelk: waardevol mengsel
In de eerste levensmaanden verandert niet alleen de hoeveelheid, maar ook de samenstelling van moedermelk.
Alles wat u moet weten over de waardevolle ingrediënten in moedermelk en hoe deze wordt gemaakt, vindt u in het artikel Moedermelk.
Borstvoeding: nadelen
Ja, er zijn nadelen aan borstvoeding. Met bijna geen moeder werkt borstvoeding meteen, en bij heel weinig moeders begint deze fase volledig zonder complicaties. Zelfs de infiltratie van melk in de eerste dagen na de geboorte is onaangenaam.
Melk lekkage
Wat er precies gebeurt als er melk binnenkomt en wat je kunt doen aan de pijn die daarmee gepaard gaat, lees je in het artikel Melk binnendringen.
Borstvoedingsproblemen
Als u niet goed borstvoeding geeft of als de baby niet goed ligt, komen symptomen zoals pijnlijke tepels of een verstopte borst vaker voor, vooral in de vroege stadia.
Alles wat je moet weten over de juiste manier om met verstopte melk, pijnlijke tepels of borstontsteking om te gaan, vind je in het artikel Borstvoedingsproblemen.
Andere mogelijke nadelen
Borstvoeding is niet alleen een belasting voor de borst en vereist doorzettingsvermogen. Vrouwen die borstvoeding geven, hebben ook te maken met andere nadelen en problemen:
- Lichamelijke afhankelijkheid: Borstvoeding kan het voor moeders moeilijk maken om weer aan het werk en het dagelijks leven te gaan.
- Stimulerende middelen zoals alcohol en nicotine vermijden
- persoonlijke druk om als enige verantwoordelijk te zijn voor het voeden van het kind
- Seksualiteit: Het aanraken van de borst kan pijnlijk zijn voor vrouwen die borstvoeding geven. Sommige mannen ergeren zich ook aan de intimiteit tussen moeder en kind tijdens het geven van borstvoeding.
- Gebrek aan acceptatie: Soms stuit borstvoeding op weinig acceptatie van de partner en in de sociale omgeving.
Wanneer geen borstvoeding geven?
Er is nauwelijks een fysieke reden die tegen borstvoeding pleit. Zelfs de eerste borstvoedingsproblemen vormen geen obstakel. Of het nu gaat om borstvoeding na een keizersnede, te vroeg geboren baby's of een tweeling - er is bijna altijd een oplossing zodat het kind kan genieten van moedermelk.
Het is echter noodzakelijk om af te zien van borstvoeding als het kind lijdt aan de stofwisselingsstoornis galactosemie. Het kan dan de galactosesuiker in de moedermelk niet gebruiken.
Bovendien mogen moeders geen borstvoeding geven als:
- Alcoholverslaving, middelenmisbruik, overmatig gebruik van nicotine
- Kankerbehandeling: chemotherapie of bestralingstherapie
- radioactieve diagnostiek (schildklieronderzoek)
- Virale infecties: HIV, Ebola, herpesinfectie op de borst
Kinderen kunnen besmet raken met hiv via hun moedermelk, daarom mogen hiv-positieve vrouwen geen borstvoeding geven. Alleen in ontwikkelingslanden, waar een gebrek is aan schoon water en geld voor babyvoeding, worden moeders met hiv aangemoedigd om hun kinderen borstvoeding te geven. Dan echter zo lang mogelijk (langer dan zes maanden), omdat dit het algemene risico op infectie vermindert.
Bij schildklieraandoeningen, diabetes, hepatitis of tuberculose is borstvoeding meestal mogelijk en soms zelfs wenselijk. De ziekten vereisen echter altijd nauwkeurige opheldering met de behandelende arts. Vrouwen die ernstig ziek zijn en langdurig medicijnen slikken, moeten met een arts overleggen of ze volledig borstvoeding mogen geven, welke maatregelen eventueel in acht moeten worden genomen en welke borstvoedingsproblemen zich kunnen voordoen. Soms is het nodig om over te stappen op een ander medicijn. Hetzelfde geldt ook voor hormonale anticonceptie tijdens de borstvoeding.
Borstvoedende tweeling
Moeders van een tweeling staan voor bijzondere uitdagingen als het gaat om borstvoeding. In het artikel Borstvoedende tweelingen kom je alles te weten over dit onderwerp.
Op de juiste manier borstvoeding geven
Een goede borstvoeding vereist een beetje oefening. Bijna niets wat we voor de eerste keer doen, lukt meteen. Bij het geven van borstvoeding hebben veel vrouwen de pijnlijke ervaring dat het ook een beetje oefening en goede begeleiding vereist. Door geïrriteerde, pijnlijke, bloederige tepels of een pijnlijke borstontsteking stoppen veel mensen echter te snel met borstvoeding.
Om ervoor te zorgen dat het niet zover komt, moet u in het begin hulp krijgen. Verloskundigen en borstvoedingsconsulten in de gynaecologische praktijk zijn de beste plekken om naartoe te gaan.
Borstvoeding: de eerste keer
Na de geboorte ligt de baby op je buik met het hoofdje dicht bij de tepel. De meeste pasgeborenen vinden dan reflexmatig hun weg naar hun doel op eigen kracht. Lukt dit niet, dan zul je een beetje moeten helpen.
Elke moeder zou haar baby ongeveer één tot twee uur na de geboorte voor het eerst borstvoeding moeten geven.
De eerste keer is meer zuigen dan krachtig zuigen. Maar dat is voorlopig genoeg om de baby ervan te laten proeven. De volgende keer moet een verloskundige controleren of u uw kind goed positioneert tijdens het geven van borstvoeding.
Borstvoedingsposities
Voordat de baby borstvoeding mag geven, moet de moeder een goede borstvoedingshouding hebben gevonden waarin ze kan ontspannen. Uitleg over de meest populaire borstvoedingshoudingen en welke houding het beste is voor welke situatie vind je in het artikel Borstvoedingshoudingen.
Borstvoeding: doe het goed aan
Je kunt je baby zowel zittend als liggend neerleggen. Onjuist "aanleggen" aan de tepel leidt snel tot ernstige en pijnlijke complicaties bij het geven van borstvoeding. Goed aantrekken kan dit voorkomen.
De volgende tips bevorderen een probleemloze borstvoeding:
- Een juiste positionering voorkomt rugklachten (breng het kind naar de borst en niet de borst naar het kind!).
- De hele tepelhof moet in de mond zitten: de baby knuffelt de tepel en zuigt er niet alleen op.
- Verander borsten tijdens het geven van borstvoeding - het is het beste om met de vollere kant te beginnen.
- Borstmassage: de baby masseert de borst met zijn kin zodat de melk makkelijker stroomt. Als er verharding is, helpen borstvoedingsposities, waarbij de kin op dit gebied werkt.
- Moeder en kind mogen in het ziekenhuis niet gescheiden worden (rooming-in).
Tepelschilden
Soms wordt aanbevolen om een tepelhoedje op de tepel te plaatsen voordat moeders hun baby gaan voeden. Of dit echt zin heeft, valt te betwisten. Alles wat je moet weten over de voor- en nadelen van dit borstvoedingshulpmiddel lees je in het artikel over tepelhoedjes.
Hoe vaak geef je borstvoeding?
Hoe vaak en hoe lang de baby drinkt in de eerste dagen na de geboorte is een belangrijke factor in de melkproductie. Om dit goed te laten beginnen, mogen de borstvoedingspauzes in de eerste week nooit langer zijn dan vier uur, in het beste geval moet de baby ongeveer elke één tot drie uur worden gelegd.
De eerste weken komt uw kind minimaal acht keer in 24 uur borstvoeding geven. Hoe vaak borstvoeding in de volgende maanden nodig is, hangt altijd af van de ontwikkeling van de baby en de toestand van de dag.
Experts raden in principe borstvoeding aan indien nodig.
Soms kan of moet je ingrijpen in het drinkritme van de baby. Sommige baby's zijn na de geboorte uitgeput en slapen veel. Als u ook weinig drinkt en langzaam aankomt, kunt u voorzichtig wakker worden om te drinken. Als neonatale geelzucht (hyperbilirubinemie, geelzucht), moeten de pasgeborenen om de paar uur borstvoeding krijgen zonder erop aan te dringen dat ze schreeuwen.
Hoe vaak borstvoeding goed is, hangt niet altijd af van het kind. Als u last heeft van een verstopte borst of een borstontsteking, zullen de symptomen gemakkelijker verdwijnen door regelmatig borstvoeding te geven en kortere pauzes tussen borstvoedingsmaaltijden.
Melkproductie stimuleren
Soms komt de melkproductie langzaam op gang. Of er manieren en middelen zijn waarmee je de melkproductie kunt stimuleren, lees je in het artikel Stimuleer de melkproductie.
Borstvoeding: op een gegeven moment is het voorbij
Elke fase heeft zijn einde en dus is er op een gegeven moment een kans bij het geven van borstvoeding. Wanneer dit moment komt, hangt af van het individu. Sommige moeders willen meer zelfstandigheid of willen weer aan het werk. Sommige kinderen zijn moe van het vloeibare voedsel en geven alleen borstvoeding. Soms maken gezondheidsproblemen het noodzakelijk om te spenen.
Het belangrijkste is: stoppen met borstvoeding gaat niet van de ene op de andere dag. Hoe lang het duurt om te spenen en waar je op moet letten zodat het niet pijnlijk wordt, lees je in het artikel Afvallen.
Hoe lang borstvoeding geven?
Wilt u weten hoeveel maanden u uw kind idealiter borstvoeding moet geven, lees dan het artikel "Hoe lang borstvoeding?".
Borstvoeding in het dagelijks leven
De dagelijkse routine en manier van leven van een zogende moeder wordt bepaald door de borstvoeding. Vooral als je je baby volledig borstvoeding geeft, is het fysiek zwaar werk. Een gezonde levensstijl met voldoende slaap en ontspanning, maar ook beweging (zie ook hieronder: "Borstvoeding en sport") zijn daarom een essentieel onderdeel van borstvoeding - evenals een evenwichtige voeding rijk aan vitamines.
Borstvoeding & gezonde voeding
Een gezonde voeding is belangrijk zodat uw kind voldoende vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt via de moedermelk. In het artikel Borstvoeding: Voeding lees je waar je op moet letten als je borstvoeding geeft.
Borstvoeding en alcohol
Alcohol gaat, net als sommige medicijnen, over in de moedermelk en komt in het lichaam van de baby terecht. Meer hierover leest u in het artikel Borstvoeding en Alcohol.
Borstvoeding en roken
Hoe moeders die borstvoeding geven moeten omgaan met tabak lees je in het artikel Borstvoeding en roken.
Borstvoeding en lichaamsbeweging
De combinatie van borstvoeding en bewegen is geen taboe - integendeel: lichamelijke activiteit kan je welzijn vergroten. Na de bevalling, vooral na een keizersnede, moet je eerst beginnen met zachte postnatale oefeningen en daarna geleidelijk verhogen. Zodra de wekelijkse stroom voorbij is en het litteken goed is genezen, kun je terug naar je favoriete sport.
Als je voor de zwangerschap actief was in de topsport, is er niets dat je ervan weerhoudt om het langzaam weer op te pakken - zolang je je er maar goed bij voelt. Hoewel de intense fysieke activiteit de samenstelling van de melk verandert, is het niet schadelijk voor de baby.
De algemene regel is: zorg goed voor je lichaam tijdens het sporten! Geboortestress, slaapgebrek, borstvoeding en beweging zullen je zeker sneller dan voorheen tot het uiterste drijven. Nog een tip: Sportieve moeders zullen snel merken hoe belangrijk een goed passende sportbeha is als ze borstvoeding geven.
Sauna en borstvoeding
Kortom, niets spreekt tegen een saunabezoek tijdens het geven van borstvoeding. De hoge temperaturen zijn niet schadelijk voor de melk. In de eerste weken na de bevalling moeten vrouwen het vermijden vanwege de wekelijkse stroom. Het is ook raadzaam om borstvoeding te geven voordat u naar de sauna gaat, omdat de warmte de melk laat stromen als de borst vol is.
Zorg ook voor je lichaam als je de sauna gebruikt als je borstvoeding geeft: naar de sauna gaan kan problemen met de bloedsomloop veroorzaken. Mogelijk moet u de temperatuur en de duur verlagen tijdens het geven van borstvoeding.
Borstvoeding: haarkleuring toegestaan?
Mogen vrouwen die borstvoeding geven hun haar verven? Het Federaal Bureau voor Risicobeoordeling maakt zich hier geen zorgen over. De door ons verkochte fondsen worden als ongevaarlijk beschouwd. Voorzichtigheid is echter geboden met hennamiddelen en het giftige ingrediënt fenyleendiamine (PDD). Vraag dit het beste aan je vertrouwde kapper.
Schadelijke stoffen kunnen in principe niet via het haar worden opgenomen, maar alleen via de hoofdhuid. Als je liever op veilig speelt tijdens het geven van borstvoeding, zijn highlights de juiste keuze.
Borstvoeding geven in het openbaar
Borstvoeding is praktisch en werkt vrijwel overal. Er wordt echter niet altijd een geschikte plek gevonden en niet elke vrouw vindt het gemakkelijk om haar borsten te openen voor borstvoeding in het openbaar. En als je zelf geen problemen hebt, irriteer je anderen misschien. Bij borstvoeding in een onbekende omgeving is de baby ook snel afgeleid en bezig met kijken in plaats van drinken.
Met de volgende tips kan borstvoeding in het openbaar toch ongecompliceerd en discreet zijn:
- Praktische kleding: Draag een los overhemd waar het kind onder kan of een losgeknoopt topje.
- Privacy: leg een spuugdoekje vanaf de schouder over het hoofdje van de baby.
- Goede plekken om in het openbaar borstvoeding te geven zijn kleedkamers in winkels, pasfotomachines en in de zomer een afgelegen bankje in het park.
Als een vrouw borstvoeding wil geven op het werk, moet de werkgever haar de gelegenheid geven om haar werk kort te onderbreken. Voordat je weer aan het werk gaat, kun je het beste met je leidinggevende overleggen waar en hoe je borstvoeding kunt combineren met je werk.
Borstvoeding en zwanger worden
Borstvoeding biedt geen betrouwbare bescherming tegen een nieuwe zwangerschap. Het is waar dat de maternale bloedspiegel van het hormoon prolactine, dat de melkproductie stimuleert en de productie in de eierstokken remt, verhoogd wordt tijdens borstvoeding.Maar alleen vrouwen die nog geen menstruatie hebben gehad en volledig borstvoeding geven (zes keer in 24 uur, in totaal minimaal 80 minuten) hebben een relatief hoog niveau van bescherming tegen zwangerschap. U moet er echter niet op vertrouwen - het is beter om veilige vormen van anticonceptie te gebruiken!
Borstvoeding en zwanger zijn
Als u momenteel borstvoeding geeft en zwanger bent van een broer of zus, hoeft u niet te stoppen met borstvoeding als uw zwangerschap normaal verloopt. Omdat de zwangerschapshormonen de hoeveelheid en de smaak van melk veranderen, geven veel kinderen in deze fase zelf borstvoeding - simpelweg omdat ze het niet meer lekker vinden of niet vol zitten.
In principe spreekt niets echter tegen borstvoeding en zwanger zijn. Het hormoon oxytocine dat tijdens het geven van borstvoeding wordt geproduceerd, veroorzaakt alleen de bevalling als het lichaam en de baby klaar zijn om te bevallen. Als u echter vatbaar bent voor vroeggeboorte en weeën, vraag dan uw gynaecoloog om advies.
Houd er ook rekening mee dat borstvoeding en zwangerschap het dubbele van de fysieke belasting zijn. Dit kan een aanslag op je kracht zijn, vooral wanneer gevoelige tepels en een steeds groter wordende buik de situatie nog moeilijker maken. Zwangere vrouwen die borstvoeding geven, moeten daarom bijzondere aandacht besteden aan zichzelf en aan voldoende energie. Als het fysiek te zwaar wordt om borstvoeding te geven tijdens de zwangerschap, is dit misschien het juiste moment om te spenen.
Tags: tiener boekentip voeding
