Trainen in de jeugd loont
Larissa Melville voltooide haar stage bij de redactie van . Na biologie te hebben gestudeerd aan de Ludwig Maximilians Universiteit en de Technische Universiteit van München, maakte ze eerst kennis met digitale media online bij Focus en besloot toen om medische journalistiek helemaal opnieuw te leren.
Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.MünchenOver sport zijn de meningen verdeeld: sommigen vinden het geweldig, anderen kunnen het gewoon niet opbrengen om het te doen. Tot welke groep een persoon behoort, kan mogelijk worden beïnvloed - met beweging in de kindertijd. Dat suggereert althans een onderzoek met muizen.
Zeker in deze tijd, waarin veel mensen worstelen met overgewicht, wordt sport een steeds belangrijker onderwerp. Theodore Garland van de University of California Riverside en zijn collega's deden daarom een dierexperiment om te onderzoeken in hoeverre regelmatig bewegen op jonge leeftijd de affiniteit voor lichamelijke activiteit op volwassen leeftijd beïnvloedt. De onderzoekers waren ook benieuwd of vroeg sporten ook een positief effect had op de body mass index (BMI).
Waaier of niet
In het onderzoek werden mannelijke muizen gebruikt die vanwege hun genetische samenstelling vooral graag op de hometrainer renden. Minder sportieve muizen dienden als controle. De helft van de dieren uit de twee groepen kreeg als kind drie weken toegang tot een loopfiets. Dit werd gevolgd door 52 dagen zonder loopfiets. De rest van de muizen moesten de hele tijd op hun luie huid liggen. Alle inmiddels volwassen muizen mochten immers op de hometrainer.
Het resultaat: zowel de atletische als de minder begaafde hardlopers waren significant actiever als volwassenen in vergelijking met de "luie" groep als ze als kind al in beweging waren geweest. En bovendien waren ze ook slanker. "Hoewel het positieve effect slechts een week aanhield, zou een 'muisweek' bij mensen overeenkomen met negen maanden", meldt Garland.
"Onze resultaten ondersteunen de hypothese dat sportbeoefening in de adolescentie de neiging om meer te bewegen bevordert dan volwassenen en ook een positief effect heeft op het gewicht", schrijven de onderzoekers.
Schoolsport - vormt een leven lang
"Het belang van lichamelijke opvoeding op de lagere en middelbare school wordt in een nieuw licht geworpen", zegt Garland. Als kinderen regelmatig op school zouden sporten, zouden ze als volwassenen ook meer kunnen sporten - en dat zou verregaande positieve effecten kunnen hebben op de gezondheid en het welzijn, voegt de expert toe.
Sporten zonder de eetlust te vergroten
Garland en zijn team hopen in de toekomst trainingsadviezen op maat te kunnen geven - oefeningen die effectief zijn maar de eetlust niet vergroten. Omdat het mogelijk is dat bepaalde oefeningen voor een bepaalde duur of met een bepaalde matige moeilijkheidsgraad de eetlust niet stimuleren - althans voor sommigen - niet significant. "Dat zou ons een stap dichter bij succesvol gewichtsverlies brengen met behulp van lichaamsbeweging", zegt Garland.
bronnen:
Acosta W. et al.: Effecten van vroege vrijwillige lichaamsbeweging op volwassen fysieke activiteit en bijbehorende fenotypes bij muizen. Fysologie & Gedrag. doi: 10.1016 / j.physbeh.2015.06.020
Persbericht van de University of California, Riverside op 25 juni 2015
Tags: Menstruatie verdovende middelen boekentip
