Sport: Wanneer wordt plotselinge hartdood bedreigd?
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Er zijn natuurlijk de gevallen waarin iemand midden in de training een plotselinge hartdood krijgt. Want sporten belast het hart meer dan normaal, maar dat is geen reden om je hardloopschoenen in de kast te laten liggen - integendeel. Hoe beter iemand is opgeleid, hoe lager het risico op plotselinge hartdood onder stress.
"Degenen die hun cardiovasculaire systeem slechts één of twee keer per week trainen, verminderen het risico op een hartaanval onder stress met tweederde", zegt prof. Ingo Froböse van de Sportuniversiteit van Keulen in het ochtendblad ARD. Wie meer sport, zal dit risico nog verder verkleinen. Omdat een getraind hart van nature veel beter met belastingspieken om kan gaan dan een ongetraind hart. Vooral degenen die duursporten doen met matige stress zijn goed voor hun organisme: de hartspier wordt groter en sterker, en infarcten hoeven minder vaak te kloppen.
Over het algemeen is het risico op hartdood tijdens het sporten vrij laag: als onderdeel van een onderzoek onder leiding van Sumeet Chugh van het Cedars-Sinai Heart Institute in Los Angeles ontdekten dat van 1.200 gevallen van plotselinge hartstilstand, slechts vijf procent tijdens inspanning was zoals joggen of fietsen heeft plaatsgevonden. En ze kwamen meestal niet uit de lucht vallen: in de dagen ervoor verschenen meestal waarschuwingssignalen zoals pijn of beklemming op de borst, die op coronaire hartziekte konden duiden.
Raadpleeg een arts voordat u gaat sporten
Ook al komt hartfalen tijdens het sporten zelden voor, toch is het raadzaam om na een lange periode van sportonthouding een grondige controle te ondergaan voor de eerste training.Ideaal is een sportmedisch onderzoek, waarmee kan worden vastgesteld of er sprake is van een aandoening van de kransslagaders of een gevaarlijke hartritmestoornis. Een aanvullende prestatietest bepaalt hoe hoog de trainingsbelasting moet of mag zijn.
Het bezoeken van een arts voor het sporten is vooral belangrijk voor mensen die de afgelopen vijf jaar niet regelmatig aan lichaamsbeweging hebben gedaan, die roken, ouder zijn dan 35 jaar of overgewicht hebben. Hetzelfde geldt voor mensen die lijden aan een chronische ziekte. Deze omvatten bijvoorbeeld astma, gewrichtsproblemen, diabetes en hoge bloeddruk. Mensen die al een hartaandoening in hun familie hebben gehad, moeten zich ook laten testen. Misschien heb je er een genetische aanleg voor.
Maar ook jonge mensen die altijd aan sport doen, zijn niet immuun voor een plotselinge hartstilstand. Een gevaarlijke hartritmestoornis blijft vaak jarenlang onopgemerkt, of ontwikkelt zich op basis van een niet-genezen myocarditis. Bij intense stress kan het hart plotseling zijn ritme verliezen. Een eenvoudig ECG-onderzoek is vaak voldoende om dergelijke ziekten op te sporen.
Ook de zieken hebben baat bij sport
Maar ook chronisch zieken hoeven meestal niet van sport af te zien. Integendeel, sport kan een positief effect hebben op veel ziekten. Het enige dat hier telt, is om het eerst langzaam aan te doen en geleidelijk de fysieke prestaties te verhogen. Bij acute infecties is sport echter enige tijd taboe: als je toch traint, riskeer je onherstelbare hartschade.
Zelfs mensen met bepaalde hartproblemen kunnen op hoog niveau presteren in de sport. "Technologie maakt het mogelijk", zegt sportgeneeskundespecialist Froböse. Sommige topsporters leven bijvoorbeeld met een speciale pacemaker die een elektrische schok afgeeft wanneer de hartspier plotseling gek wordt. "Voor hen is de defibrillator een soort veiligheidsgordel", zegt de dokter. (zie)
bronnen:
ARD ochtendmagazine, 08/11/2015
Eloi Marijon: Plotselinge hartstilstand tijdens sportactiviteit op middelbare leeftijd, Ciculatie, 13 februari 2015
-joko-auf-groer-fahrt.jpg)
.jpg)
