Nekpijn: alternatieve behandelingen werken beter
Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.Chronische nekpijn komt veel voor en heeft verschillende oorzaken. Of het nu gaat om een verkeerde houding achter de computer, een gehavende psyche of tekenen van slijtage aan de wervelkolom. Alternatieve therapieën verlichten effectief pijn, blijkt uit een recente studie - en beter dan conventionele behandelmethoden.
Wetenschappers die met Hugh MacPherson van de Universiteit van York werkten, vergeleken acupunctuur en de Alexandertechniek met conventionele behandelingen, waaronder massages en pijnstillers, in een interventiestudie. Als onderdeel van de Alexandertechniek leert de patiënt met name de eigen slechte houding te herkennen en te verbeteren.
Pijnvragenlijst geeft informatie
De onderzoekers verdeelden daartoe willekeurig ruim 500 patiënten die al minstens drie maanden last hadden van nekpijn in drie groepen en behandelden ze gedurende een half jaar. Terwijl de acupunctuurgroep twaalf naalden van 50 minuten kreeg, leerden de proefpersonen in de Alexandertechniekgroep de procedure in 20 trainingen van een half uur. De controlegroep kreeg fysiotherapiebehandelingen, bijvoorbeeld in de vorm van massages, en slikte pijnstillers. Aan het begin van het onderzoek en zes maanden na het einde van de behandeling beoordeelden de patiënten hun pijn aan de hand van een speciale vragenlijst.
Alternatieven vooraan
De twee alternatieve behandelmethoden waren in staat om punten te scoren in vergelijking met conventionele therapie. Acupunctuur was net een stap voor met een relatieve pijnvermindering van 32 procent, vergeleken met 31 procent met de Alexandertechniek. Conventionele therapie liep duidelijk achter met 23 procent, hoewel een vermindering van pijn van 25 procent of meer klinisch relevant wordt geacht.
Mochten de gebruikelijke preventieve maatregelen tegen nekpijn, zoals een ergonomisch ontworpen werkplek en spierversoepelingsoefeningen, niet werken, dan kunnen mensen met nekpijn nu hopen op aanvullende behandelstrategieën.
Verkrampte nekspieren
Nekpijn wordt veroorzaakt door spanning en kramp van de nekspieren. De onaangename klachten beperken zich zelden tot de nek, maar worden meestal op het achterhoofd of in het gehele schouder-armgebied gevoeld. Lang volhouden in een verkeerde houding of tocht wordt door het lichaam bestraft met nekspanning, wat ongevaarlijk is. Ernstige, degeneratieve veranderingen in de wervelkolom kunnen zelden de oorzaak zijn.
Bron: Ann Stagiair Med. 2015; 163: 653-662. doi: 10.7326 / M15-0667
Tags: ziekenhuis symptomen paddenstoel vergif planten
