Koffie tegen stress

Larissa Melville voltooide haar stage bij de redactie van . Na biologie te hebben gestudeerd aan de Ludwig Maximilians Universiteit en de Technische Universiteit van München, maakte ze eerst kennis met digitale media online bij Focus en besloot toen om medische journalistiek helemaal opnieuw te leren.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

De ene afspraak na de andere, een ziek kind, een kapotte auto - veel mensen staan ​​constant onder stroom. De constante stress is niet alleen vervelend, het is ook slecht voor je gezondheid. Maar blijkbaar kan de spanning worden verlicht met een simpele manier - koffie. Dat suggereert althans een internationale studie.

Onderzoekers onder leiding van professor Christa Müller van de Universiteit van Bonn konden aantonen dat cafeïne typische stresssymptomen zoals vergeetachtigheid, angsten en depressieve stemmingen bij muizen verlicht. De wetenschappers dienden dagelijks cafeïne aan chronisch gestresste muizen in hun drinkwater (één gram per liter, wat overeenkomt met ongeveer drie tot vier kopjes koffie bij mensen) of een synthetische stof die lijkt op cafeïne. De wetenschappers ontwikkelden dit speciaal voor het onderzoek.

In tegenstelling tot gestresste muizen, die alleen normaal drinkwater kregen, vertoonden deze muizen significant minder symptomen van stress: "Over het algemeen bleek dat cafeïne de toename van het stresshormoon cortisol in het bloed remde", vertelde Müller aan Bovendien presteerden de muizen significant beter in de geheugentest, waren ze minder depressief en niet zo angstig. Bovendien hadden ze een normaal hersenmetabolisme in vergelijking met de controlegroep. "De cafeïne en zijn synthetische verwanten hielpen zowel preventief als therapeutisch", zegt Müller.

Cafeïne blokkeert de stressreceptoren

Maar waarom vertraagt ​​cafeïne de stresscascade? Cafeïne en zijn synthetische neef blokkeren de zogenaamde adenosine A2A-receptoren. Onder stress vormt het lichaam meer van deze docking points - als de corresponderende signaalmoleculen binden, ontstaan ​​de bekende stresssymptomen. "Als het gen dat codeert voor de A2A-receptor in de muizen was gedempt of als de receptor werd geblokkeerd door cafeïne of specifieke A2A-remmers, verdwenen de symptomen door de aanhoudende stress", meldt Müller.

Vooral synthetische cafeïne boekte goede resultaten: “De stof lijkt erg op cafeïne, maar heeft minder bijwerkingen. Omdat het alleen de A2A-receptoren blokkeert en een veel sterker effect heeft op de stressmechanismen dan cafeïne”, legt Müller uit. Zelfs zeer kleine hoeveelheden bereiken daarom positieve effecten.

Intuïtief reiken naar koffie

Nieuw is het besef dat koffie eigenlijk niet helpt tegen stress: veel mensen gebruiken dit mechanisme intuïtief. Als ze het druk hebben en hun zenuwen op scherp staan, drink dan meer koffie of thee. "Omdat beide drankjes cafeïne bevatten, is dit zoiets als zelfbehandeling voor de getroffenen", zegt Müller. De consumptie van cafeïne in hogere doses gaat gepaard met bijwerkingen, maar er is niets mis met een paar koppen koffie of thee per dag voor verder gezonde mensen. "Gestresste mensen moeten koffie of thee drinken", beveelt Müller aan. Drie tot vier kopjes per dag is voldoende. "Maar natuurlijk alleen als de effecten van dier op mens kunnen worden overgedragen."

De onderzoeker weet het zeker: cafeïne zou een nieuw startpunt kunnen zijn voor de ontwikkeling van nieuwe stresstherapieën. De mate waarin het kan worden gebruikt voor de algemene behandeling van stresssymptomen, moet echter eerst worden aangetoond in vervolgonderzoek, voegt de apotheker eraan toe.

Cafeïne - de opkikker

Cafeïne is een zogenaamde xanthine-alkaloïde en komt voor in verschillende planten. Het werkt op het centrale zenuwstelsel door bepaalde adenosinereceptoren te blokkeren. Adenosine is een boodschapperstof die de hersenactiviteit reguleert en onder andere fungeert als slaperigheidssignaal. Als cafeïne zich aan de receptoren hecht, kan de waaktoestand worden gehandhaafd.

bronnen:

Kaster MP et al. : Cafeïne werkt via neuronale adenosine A2A-receptoren om stemmings- en geheugenstoornissen te voorkomen die worden veroorzaakt door chronische stress. Proceedings van de nationale Academie van Wetenschappen van de Verenigde Staten van Amerika (PNAS). doi: 10.1073 / pnas.1423088112

Persbericht van de Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn van 9 juni 2015

Tags:  tcm Menstruatie tiener