Geboortevoorbereiding voor mannen

Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Vrouwen ervaren een zwangerschap als een enorme verandering, alleen fysiek. De aanstaande vaders worden in veel gevallen weggelaten. Je krijgt geen dikke buik, je hebt geen last van drastische hormoonwisselingen en stemmingswisselingen en je hoeft niet bang te zijn voor de pijn van de bevalling. Hier lees je hoe mannen zich kunnen voorbereiden op de bevalling en de tijd erna en waarom dit in de eerste plaats belangrijk is!

vergeten vaders

Als een kind onderweg is, staan ​​de aanstaande moeders met hun groeiende buik en de verschillende zwangerschapskwaaltjes in het middelpunt van de belangstelling. De aanstaande vaders daarentegen worden vaak gemarginaliseerd. Ze moeten er "gewoon zijn" na de geboorte. Hoe ze de best mogelijke vaders worden, is in eerste instantie niet zo belangrijk. Vooral bij het eerste kind zijn de veranderingen in het dagelijks leven echter zeer ingrijpend. Je kunt je er eigenlijk niet tot in detail op voorbereiden. Maar er zijn manieren waarop vaders goed kunnen omgaan met de zwangerschap van hun partner, de bevalling en vooral de tijd daarna.

Wat kan de mens doen?

Vaders in spe moeten eerst ontdekken hoe een zwangerschap eigenlijk werkt. De mannen moeten weten wat er in de maag van de partner omgaat. Dit moet op zijn beurt uw partner betrekken, zodat hij het gevoel leert kennen wanneer het kind de eerste merkbare bewegingen maakt. Als de zwangerschap verder gevorderd is, kan dit de bewegingen van het kind echt uitlokken. Dit stelt de toekomstige vaders in staat een relatie met het kind op te bouwen.

Overigens: de vrouw moet kunnen voelen of de man haar streelt of het kind in haar buik. Aanstaande vaders moeten zich hiervan bewust zijn - een zwangere vrouw heeft veel liefde en tederheid nodig.

Hoe zit het met seks tijdens de zwangerschap?

Als het om seks gaat, zijn er geen beperkingen voor een normale zwangerschap. Bij sommige vrouwen wordt het gevoel van genot zelfs verhoogd tijdens de zwangerschap. Als de buik groter wordt, kan intimiteit moeilijker worden. Door de posities te veranderen, kunt u nog steeds geslachtsgemeenschap uitoefenen. Als er medische bezwaren zijn tegen geslachtsgemeenschap, kunt u zeker overschakelen naar andere praktijken die seksueel genot bevredigen - van beide partners. Gedurende deze tijd moeten de wensen van de vrouw echter op de voorgrond staan. Als er een meningsverschil is, moeten de partners dit met elkaar bespreken.

Wat valt er te leren bij de bevallingsvoorbereiding?

De meeste aanstaande vaders glimlachen bij de zwangerschapsvoorbereidingscursussen. Daar kunnen ze niet alleen leren hoe ze een luier om moeten doen of het kind in bad moeten doen. Ook leer je nuttige dingen over de bevalling en het kraambed. Wie goed geïnformeerd is, kan de veranderingen beter aan.

In de voorbereidingscursussen wordt onder andere ontspannende gymnastiek gepresenteerd en uitgelegd. Op deze manier kan de relatie tussen de aanstaande ouders in de moeilijke tijd tegen het einde van de zwangerschap intiemer en ontspannen worden. Daarnaast leren mannen in de voorbereidende cursussen hoe ze hun partner kunnen masseren of helpen ademen als ze tijdens de bevalling overweldigd wordt door pijnlijke weeën.

Er zijn dus weinig maar belangrijke manieren waarop een man zijn vrouw kan helpen tijdens de bevalling - en ook zichzelf: Het gevoel hulpeloos naast het kind te staan ​​wanneer de partner dubbelklapt van pijn, huilt en gilt is namelijk voor veel vaders - nauwelijks draaglijk zijn.

Wat neem je mee bij de geboorte?

De dag van de bevalling is ook een stressvolle dag voor aanstaande vaders. Daarom moet u zich erop voorbereiden:

• draag comfortabele en niet te warme kleding (de bevalling kan lang duren en het is warm in de verloskamer)
• Neem drankjes en snelle energizers (zoals mueslirepen, chocolade) mee of geld om wat te kopen
• Camera indien gewenst
• Schakel de mobiele telefoon uit ("buitenoproepen" verstoren de bevalling; in de meeste klinieken zijn mobiele telefoons zelfs verboden op de kraamafdeling)

Waar moeten vaders op letten na de bevalling?

Pasgebakken vaders moeten na de bevalling aandacht besteden aan de belangen van hun partner. Vaak worden moeders overweldigd door de talloze bezoeken maar durven ze dat niet te zeggen. Bovendien komt de zogenaamde "huilende dag" van rond de derde dag. De reden hiervoor is de hormonale verandering in het vrouwelijk lichaam. De mannen kunnen hier meestal niet veel doen. Je moet er gewoon zijn en je partner knuffelen als je wilt - dat helpt vaak meer dan duizend woorden.

Wat gebeurt er thuis?

Thuis zal het jonge gezin voor verdere uitdagingen komen te staan. De moeder is moe, gebroken en "alleen" er voor de baby. Dat kan zolang alles nieuw is. Na een paar weken zijn de meeste mannen best blij als ze via hun werk in ieder geval tijdelijk aan de hele situatie kunnen ontsnappen. Vaak zijn er momenten waarop vrouwen hen zelfs benijden.

Mannen moeten zich gedurende deze tijd bij de moeder-kindrelatie voegen. Ze moeten taken op zich nemen: het kind wassen, luiers verschonen of een wandeling maken zodat de partner een uur kan slapen zonder "open oor". Dit is goed voor het partnerschap en de relatie met het kind. Als het samenleven op deze manier verloopt, leidt de zorg voor het kind niet tot een uitgesproken disbalans tussen moeder en vader. Op deze manier kunnen partnerschapsconflicten wellicht worden vermeden.

Het is ook belangrijk dat mannen hun eigen manier vinden om met het kind om te gaan die hun partner moet accepteren. Elke ouder vindt zijn of haar persoonlijke benadering. Of het juist is, kan onder meer worden afgemeten aan de tevredenheid van het kind.

Wanneer mag je weer geslachtsgemeenschap hebben?

Als de wekelijkse stroom na ongeveer zes weken stopt en eventuele scheuren of snijwonden zijn genezen, is geslachtsgemeenschap in theorie weer mogelijk. Vaak hebben vrouwen er echter niet echt zin in. Dit komt enerzijds door de last van het moederschap. De nieuwe moeders zijn gewoon moe, uitgeput en gebroken. Daarnaast kan er angst zijn voor pijn of een nieuwe zwangerschap.

Soms willen vrouwen gewoon tederheid, warmte, veiligheid - en geen seks. Voor mannen is dit meestal moeilijk te begrijpen. Vooral vrouwen die borstvoeding geven zijn vaak emotioneel uitgeput omdat ze het kind constant eten, warmte en geborgenheid geven. Het is daarom belangrijk om het "geheugen" weer aan te vullen.

Het lichaam van de vrouw verandert na de bevalling en het eerder gebruikelijke figuur verandert niet meteen. Dit kan ook het verlangen van de partner naar intimiteit temperen. Het duurt even voordat de fysieke veranderingen van de afgelopen negen maanden zijn verdwenen. De vagina kan veranderen door zwangerschap en bevalling, is breder en minder gespannen. Dit kan worden tegengegaan met bekkenbodemoefeningen. Ook verkleint het de kans dat de vrouw later onvrijwillig urine verliest (urine-incontinentie).

Uitdaging voor moeder en vader

De overgang van samenzijn naar leven als een klein gezin en de zorg voor een pasgeboren baby is voor de meeste ouders een uitdaging. Zowel moeders als vaders mogen zichzelf en hun eigen partnerschap niet vergeten. Het is belangrijk om elke dag een compromis te vinden tussen de vereisten van de ouderschaps- en partnerrol en uw eigen behoeften - en dat treft zowel vaders als moeders.

Tags:  tiener voetverzorging laboratoriumwaarden