Babyvoeding: wat heeft uw kind nodig

en Martina Feichter, medisch redacteur en bioloog en dr. med. Vibeke Manniche Bijgewerkt op

Martina Feichter studeerde biologie met een keuzevak farmacie in Innsbruck en verdiepte zich ook in de wereld van geneeskrachtige planten. Van daaruit was het niet ver meer naar andere medische onderwerpen die haar tot op de dag van vandaag boeien. Ze volgde een opleiding tot journalist aan de Axel Springer Academy in Hamburg en werkt sinds 2007 voor - eerst als redacteur en sinds 2012 als freelance schrijver.

Meer over de experts Alle inhoud van wordt gecontroleerd door medische journalisten.

Moedermelk is de beste keuze voor uw kind. U kunt geleidelijk aan het dieet van uw baby fruit en granenpap en vlees toevoegen. Lees hier wat je baby op welke leeftijd nodig heeft en hoe je hem evenwichtig en gevarieerd kunt voeden.

Pasgeboren

Moedermelk is de beste voeding voor je pasgeboren baby. Het is precies afgestemd op de speciale behoeften van baby's met hun onvolgroeide spijsverteringsorganen.Moedermelk is zo samengesteld dat borstvoeding volledig voldoende is voor de gezonde voeding van uw kind in de eerste zes maanden.

Als de moeder geen borstvoeding kan of wil geven, krijgen baby's een speciale zuigelingenvoeding. Hypoallergene babyvoeding (HA-voeding) is beschikbaar voor zuigelingen met een verhoogd risico op allergieën. In dit geval werden de grote eiwitten afgebroken tot kleine, omdat deze laatste minder snel allergieën veroorzaken.

Als u tijdens het geven van borstvoeding het gevoel heeft dat uw baby niet genoeg melk krijgt, geef dan vaker borstvoeding. Dit stimuleert je melkproductie. Als de hoeveelheid nog steeds niet voldoende is, moet u uw arts raadplegen.

Vijfde tot zevende maand

Omdat de coördinatie tussen lippen en tong nog niet werkt, kunnen baby's alleen de eerste vijf maanden zogen. Daarom heeft het voeren met een lepel pas zin na de vijfde maand. In principe is moedermelk echter zo samengesteld dat alleen borstvoeding voldoende is voor de gezonde voeding van uw kind in de eerste zes maanden. Bijvoeren is in deze periode dus niet nodig. Over het algemeen begint men met de introductie van aanvullende voedingsmiddelen tussen de 5e en 7e levensmaand. Hier zijn een paar aanbevelingen:

• Pas geleidelijk over op aanvullende voeding: Geef uw baby eerst een paar theelepels fijngepureerde groenten (bijv. wortelpap) als lunchmaaltijd. Geef het dan zoals gewoonlijk borstvoeding tot het vol is.
• Laat uw baby langzaam wennen aan de verandering in het dieet. Wees voorzichtig in het begin. Een tot twee theelepels pap is voldoende. Probeer het de volgende dag opnieuw.
• Wacht altijd een paar dagen, bij voorkeur een week, voordat je een nieuwe pap probeert. Zo kun je zien of je baby allergisch is voor bepaalde voedingsmiddelen. Als het kind wortel niet verdraagt, kun je een andere groente proberen (zoals pompoen, courgette, venkel, broccoli of bloemkool).
• Het is ook zinvol om de baby afwisselend verschillende soorten groenten te geven (zodra duidelijk is dat hij de betreffende soorten kan verdragen).
• De hoeveelheid toegediende groenten kan langzaam worden verhoogd tot 100 gram. U kunt dan stap voor stap andere ingrediënten toevoegen: Geef uw kind eerst een groentepuree (verfijnd met een beetje koolzaadolie). Na een tijdje kun je ook vlees toevoegen (mager vlees met een beetje fruitsap).
• Voor meer variatie kun je de aardappelportie vervangen door pasta, rijst of granen. Geef uw kind een of twee keer per week vis, bijvoorbeeld zalm, in plaats van vlees.
• Laat je tijdens het voeden niet afschrikken als je baby een grimas trekt en het eten uitspuugt. Het drukt eenvoudig de opname van een nieuwe smaak uit. Deze reacties zijn normaal en duiden niet noodzakelijk op ongemak.
• Rond het einde van de eerste maand na het starten van bijvoeding moet de hele lunchmaaltijd worden overgeschakeld op aanvullende voeding.

Zesde tot achtste maand

Na ongeveer zes maanden leert de baby kauwen. Vanaf een leeftijd van ongeveer acht maanden kan hij de tong zijwaarts in de mond bewegen, waardoor het voedsel vermengd wordt met het speeksel. Vanaf dit punt pureer je het voedsel niet meer zo grondig.

Ongeveer een maand na de introductie van de eerste pap, kunt u beginnen met het geleidelijk vervangen van de borstvoedingsmaaltijd in de middag of avond door een volle melk en granen pap (verfijnd met vruchtensap of gepureerd fruit). Als je de pap zelf bereidt, gebruik dan gepasteuriseerde melk, ultrahoge temperatuur melk, langer verse (ESL) melk of houdbare melk met een vetgehalte van 3,5 procent of speciale babymelk.

U kunt ook kant-en-klare melkpap kopen, maar doe dit dan met zo min mogelijk ingrediënten en zonder onnodige toevoegingen (cacao, smaakstoffen, mineralen, vitamines, etc.). Het wordt gemengd met water (niet met melk!).

Voor de portie granen moet u volkoren graanvlokken gebruiken (bijvoorbeeld griesmeel of fijne havervlokken). Het griesmeel wordt in kokende melk geroerd. De graanvlokken worden in koude melk geroerd en gekookt. Het geheel wordt vervolgens verfijnd met vruchtenpuree of vruchtensap (gemaakt van appel, peer, banaan, perzik, nectarine, enz.).

Laat uw baby geleidelijk wennen aan nieuwe voedingsmiddelen.

Zevende tot negende maand

Ongeveer een maand na de introductie van de tweede pap, kunt u uw baby kennis laten maken met een niet-zuivelgranen en fruitpap. Het wordt vaak geïntroduceerd als een middagmaaltijd.

Als graan worden fijnkorrelige vlokken of griesmeel gebruikt. Beide worden een paar minuten in water gekookt (graanvlokken worden in koud water geroerd en vervolgens gekookt terwijl griesmeel direct in kokend water wordt geroerd).

Deze ontbijtgranenpap wordt gemengd met vers fruit (bijvoorbeeld appel, peer of banaan) dat eerder is geplet, fijngesneden of gepureerd. Als alternatief kunt u ook diepvriesfruit of fruitglazen (zonder toegevoegde suiker) gebruiken. Meng er tot slot een beetje koolzaadolie door.

Achtste tot twaalfde maand

De spijsvertering van uw kind is nu volledig ontwikkeld. Je baby kan nu in de kinderstoel aan tafel zitten en af ​​en toe eten met de volwassenen. Zwaar gezouten en pittige gerechten zijn echter taboe. Afhankelijk van het aantal aanwezige tandjes, hoeft u het eten van uw kind misschien slechts met een vork fijn te stampen of in kleine stukjes te snijden.

• Oefen met uw kind met het kauwen en slikken van grotere stukken. Dit is belangrijk voor de ontwikkeling van de motoriek van de mond en dus ook van de taal. Motorisch gezien kan een kind van deze leeftijd zowel een kopje als een lepel aan.
• Vermijd kant-en-klaarmaaltijden die niet specifiek bedoeld zijn voor kleine kinderen. Ze bevatten te veel zout, suiker en additieven.
• Vermijd caloriearm voedsel. Magere melk of magere melkproducten bevatten niet de vetten die uw kind nodig heeft voor een gezonde ontwikkeling.
• Snoepjes en gezoete voedingsmiddelen zijn slecht voor het gebit van uw baby. In plaats daarvan kun je pap of grutten zoeten met bijvoorbeeld appelmoes.
• Probeer vanaf nu zoveel mogelijk voedsel te gebruiken. Zo krijgt uw kind een evenwichtige en gevarieerde voeding.
• Hele noten en andere voedingsmiddelen die gemakkelijk kunnen worden ingeslikt, moeten worden vermeden totdat uw kind 4 jaar oud is.

Waarom vitamines belangrijk zijn

Artsen raden aan om kinderen vanaf het einde van de eerste levensweek tot het einde van het eerste levensjaar vitamine D toe te voegen. In deze leeftijdsgroep hebben de kleintjes een verhoogde hoeveelheid vitamine D nodig voor een gezonde botgroei. Het is mogelijk dat kinderen in hun tweede levensjaar in de wintermaanden nog dagelijks vitamine D kunnen krijgen (in de winter is de zonnestraling te zwak om het lichaam met hulp zelf voldoende vitamine D aan te kunnen maken).

Een inname van ijzer is meestal niet nodig voor kinderen met een evenwichtige voeding. IJzer zit vooral in vlees en eidooiers.

Om tandbederf te voorkomen, raden kinderartsen aan om kinderen de eerste jaren van hun leven elke dag een fluoridetablet te geven - totdat de kleintjes voldoende fluoride krijgen door middel van fluoride-verrijkt keukenzout en het gebruik van fluoride-bevattende tandpasta.

Gebruik het eerste jaar geen honing in babyvoeding. Het bevat soms botulinumbacteriën die het immuunsysteem van het kind niet aankan - de baby kan botulisme (kinderbotulisme) ontwikkelen. Dit leidt tot verlamming.Als de ademhalingsspieren worden aangetast, is de infectie meestal dodelijk.

Tags:  onvervulde kinderwens preventie ogen